Idag har jag lite konstiga matvanor. 700 kalorier av de jag får äta för att ej gå upp i vikt har jag inte ätit upp, gudskelov. Jag har känt mig väldigt neutral inför födesintag idag. Ätit mesta delen hälsosamt. Det enda godis jag ätit var ca...
Hann inte skriva dagbok här eller skriva in vad jag ätit och motionerat. Igår: Ätit drygt 700 kalorier för mycket. Varit ständigt hungrig både pigg och uppvarvad. Var inte mätt över huvud taget. Hälsan var bra och jag motionerade mer. Idag:...
Har ätit 372 kalorier för mycket. Men trodde egentligen det var mycket mer. Ganska rörig och omväxlande dag. Missat tider, snurrar runt, haft jobbigt med astman.Haft dålig koll på vad jag haft på lager när det gäller mat eller inte. Penningakassan...
Idag har jag ätit 704 kalorier för mycket, tyvärr. Rört mig ovanligt mycket men även ätit lite för mycket av både fett och sött, sliskat på honung, dajmbakelsegrunka, grädde m.m. Pysslat om min kropp och känt mig i bra form. Men måste se till...
Idag har jag mått betydligt bättre än under gårdagen. Dock har jag haft en del astmaandnöd och ordentlig rethosta men inte bråkdelen så mycket som under gårdagen. Har orkat motionera i etapper och mått bra av det. Ätit väldigt hälsosamt med...
Usch. Det har varit den värsta dagen på flera månader eller år. Iallafall 3 timmar av dagen. Sedan har jag känt mig trött och darrig efter pärsen. Hade ett riktigt, riktigt besvärligt astmaanfall. Kunde inte äta något ordentligt förrän sen efte...
Igår hann jag inte skriva i bloggen men hade underskott på nästan 500 kalorier i intag. Idag överskott. Endag gången på 12 dygn som jag ätit för mycket alltså. Bra gjort i det långa loppet. I stort sett ätit hälsosamt. Men det var nog chipspås...
Har inte ätit så väldigt mycket vanlig mat idag. Men det jag ätit har varit väl sammansatt och hälsosamt. Blev vrålhungrig när jag var ute och åkte med en person. Hade dåligt med pengar och fick tag i ett paket Ballerinakex med lakrits som jag...
Idag har jag känt mig extra pigg och orkat träna mer än på länge. Dock fick jag bara 18 kalorier över som jag inte förbrukat enligt tabellen. Å andra sidan väger jag inte maten jag äter utan uppskattar på ett ungefär men jag tror det jämnar ut...
Gårdagsdygnet råkade bli en helt brödlös dag. Bra! Inget fika- eller matbröd eller knäckebröd eller dylikt. Den enda säd jag åt var 1 dl Bulgur samt stora mängder Risgrynsgröt. Var på ett arrangemang där det serverades fikabröd med Pistag...
Idag har jag ätit riktigt gott. Har nämnligen grillat sojakorvar och stekt nässelpannkakor i en stekpanna över öppen eld i en grop i snön i skogen. Var perfekt väder för dylik utomhusmatlagning! Smeten till pannkakorna har jag haft stående i kylen...
Idag har jag märkligt nog kvar 130 kalorier att äta trots att jag blivit riktigt gödd med arabiska söta och goda godsaker. Händer inte så ofta. Har inte hunnit motionera så mycket som jag borde och önskat. Hoppas att orken och hälsan orkar med des...
Igår var hungerns dag. Idag har jag tidvis känt mig verkligt superproppmätt och somnat av övermättnad till och med en stund tidigare än jag brukar somna. Ändå har jag 399 kalorier kvar att förbruka! Men det får ligga på det långsiktiga viktmins...
Föregående dygn har jag varit verkligt vrålhungrig. Återfått aptiten. Känt mig halvsvulten och ätit mer än de föregående dagarna. Även lite fikabrödsaktigt och dylikt men inte så mycket. blivit bjuden på en god middagsrätt och lite fikabröd...
Föregående dag har jag haft dålig aptit och hade 826 kalorier kvar att förbruka. Men blir nog hungrig i efterhand.
Oj då! Nu har jag noggrant fört dagbok över mina mat- och dryckintag samt dagens motion och har visst inte nyttjat 522 kcal! Bra gjort tycker jag! Ändå har jag ätit en halv pizza ute på restaurang. Kanske inte är så svårt ändå. Känner mig inte...
Har precis blivit medlem här. Ska först börja skriva matdagbok och lite om min ätning och motion dagligen och försöka analysera varför jag är överviktig och försöka långsamt, långsamt gå ned i vikt. Jag avskyr den bantningshets och utseend...