MiaLenas blogg

38321

Jag är en jojobantare. SUCK!!

Jag har samlat på mig cirka tio kilo mer än jag vill ha som nu ska bort under sommaren och hösten.

Jag kommer att köra enligt detta:

1) Mindre portioner. Motto: Att vara småhungrig är inte farligt.

2) LCHF

3) Fortsätta träna i en utsträckning som jag gjort senaste åren (tre gånger i veckan). Varannan dag träning och varannan dag motion under semestern.

4) Äta sen frukost

5) Vara väldigt strikt fram till min semester i augusti.

Målet är att bli snygg och smal till i Oktober och en konferensresa som jag ska åka på.

30 juli 2012 08:54

-1.6 första veckan med LCHF

För en vecka sedan bytte jag metod för min viktminskning, och jag kör nu LCHF. Veckan har varit mycket, mycket bra och jag har varit mätt och nöjd. De första fyra dagarna var jag ganska trött pga omställningen, men det var helt klart värt det och redan från start har jag viktminskat. Det känns bra! /kram

Kommentarer

30 juli 2012 08:57

Aradil

Grattis! Lycka till framöver :)
30 juli 2012 12:15

Sarih

Peppande att läsa! jag började med LCHF igår, hoppas på lika bra resultat :) har du haft några biverkningar? typ huvudvärk?
30 juli 2012 12:18

MiaLena

Den enda biverkning jag märkt är en rejäl trötthet, som också syntes tydligt på pulsklockan när jag tränade. Pulsen var verkligen mkt högre än vanligt.
30 juli 2012 14:26

Yrla

heja på med den metoden. Jag håller också på med detta. hälsn yrla[LANK]http://www.bokstart.blogspot.se[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.