icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en jojobantare. SUCK!!

Jag har samlat på mig cirka tio kilo mer än jag vill ha som nu ska bort under sommaren och hösten.

Jag kommer att köra enligt detta: 

1)  Mindre portioner. Motto: Att vara småhungrig är inte farligt. 

2) LCHF

3) Fortsätta träna i en utsträckning som jag gjort senaste åren (tre gånger i veckan). Varannan dag träning och varannan dag motion under semestern. 

4) Äta sen frukost 

5) Vara väldigt strikt fram till min semester i augusti. 

Målet är att bli snygg och smal till i Oktober och en konferensresa som jag ska åka på. 

 

Visar poster taggade med "LCHF"

13 juli 2016 18:16
5

Dags igen

Hej 

Så var jag här igen. 

Numera klassar jag nog in i jojobantarnas klubb, och är en ledsen medlem. 

Förra året gick jag ner 10 kg på våren, men min man fick cancer och jag gick upp alltihop (exakt) på ett halvår. Så nu är jag tillb...

Läs mer Kommentera
14 augusti 2012 08:42
4

Portionsstorlekar LCHF

Jag funderar om det är så att jag äter för stora portioner mat och om det är därför jag viktökade förra veckan?? Jag slarvade inte alls med vad jag åt, dvs innehållet, och jag har hyfsad koll eftersom jag googlar och läser massor om LCHF. J...

Läs mer Kommentera
3 augusti 2012 09:03
2

Redan en platå??

Jag står still i vikt sedan fyra dagar, och det känns superdeppigt! Jag tror att jag skött min LCHF helt ok och jag har tränat massor, så det borde verkligen lossna snart! Första veckan gick jag ner 1.6 och sedan dess inget :-( Har ni liknand...

Läs mer Kommentera
22 juli 2012 21:29

Testar LCHF

Nu har jag startat LCHF och ska testa om det är något för mig. Tydligen är det ganska vanligt med huvudvärk de första dygnen, och det låter ju inte alls kul. Hur har det varit för er?

Läs mer Kommentera