MiaLenas blogg

38274

Jag är en jojobantare. SUCK!!

Jag har samlat på mig cirka tio kilo mer än jag vill ha som nu ska bort under sommaren och hösten.

Jag kommer att köra enligt detta:

1) Mindre portioner. Motto: Att vara småhungrig är inte farligt.

2) LCHF

3) Fortsätta träna i en utsträckning som jag gjort senaste åren (tre gånger i veckan). Varannan dag träning och varannan dag motion under semestern.

4) Äta sen frukost

5) Vara väldigt strikt fram till min semester i augusti.

Målet är att bli snygg och smal till i Oktober och en konferensresa som jag ska åka på.

3 augusti 2012 09:03

Redan en platå??

Jag står still i vikt sedan fyra dagar, och det känns superdeppigt! Jag tror att jag skött min LCHF helt ok och jag har tränat massor, så det borde verkligen lossna snart! Första veckan gick jag ner 1.6 och sedan dess inget :-( Har ni liknande erfarenheter? /kram

LCHF

Kommentarer

3 augusti 2012 10:35

Halfdevil

När man utesluter kolhydraterna så tappar man mycket vätska i början så det är vanligt med ett stort hopp nedåt första veckan. Fyra dagar är för kort tid för att egentligen veta om du står still eller inte, ge det lite tid samt håll gärna koll på ditt intag genom att skriva upp vad du äter i matdagboken. :)
3 augusti 2012 13:47

Tabirimiri

Tyvärr har aldrig provat den, jag äter som vanligt men bara minskat på allt och rör på mig dubblet meri stället. Men sambons kompis hade visst provat denna och lyckats gå ner 8 kilo sen sa det stopp

Logga in för att skriva en kommentar.