Jag har haft känningar av kramp på nätterna ett par gånger nu, och det är alldeles säkert ett resultat av LCHF. Någon som känner igen sig? Vad är krampen kopplad till? Brister i vitaminer/mineraler? Eller kan det vara tex vattenmängd?...

Hej Jag har 1-2 graders feber och mjölkstockning sedan tre dagar så träningen ligger på is. Jag funderar på att ta en lugn promenad ikväll för att hålla kvar rutinen att komma ut (har ju fyra barn och det är inte helt enkelt att upprätthålla...

Hej Jag fyller i matdagboken sedan några dagar för att lära mig vad jag gör för fel med LCHF. Nu funderar på detta med extra kalorier för amning. Jag tror inte att systemet automatiskt tilldelar mig ett visst antal kalorier baserat på vikt och...

Jag funderar om det är så att jag äter för stora portioner mat och om det är därför jag viktökade förra veckan?? Jag slarvade inte alls med vad jag åt, dvs innehållet, och jag har hyfsad koll eftersom jag googlar och läser massor om LCHF. J...

Jag plussade 1.5 idag trots att jag verkligen håller mig bra till LCHF! Det känns snopet, minst sagt. Jag känner mig nästan lite arg på vågen! Mina mått hade iaf minskat lite: Midjan och rumpan -1cm och knät -0.5! Gissningar på orsaker till...

Till slut ramlade ett helt kilo av mig i ett svep, och jag gjorde ett veckoresultat på -1.2 kg vecka två. Det känns TOPPEN!!

Tack för era råd igår angående vikten som inte vill gå ner. Det är verkligen toppen att kunna få stöd, goda råd och peppning. Jag ska testa att fylla i matdagboken för att lära mig lite mer vad jag ska äta. Redan igåe kom jag till nya insikter...

Jag står still i vikt sedan fyra dagar, och det känns superdeppigt! Jag tror att jag skött min LCHF helt ok och jag har tränat massor, så det borde verkligen lossna snart! Första veckan gick jag ner 1.6 och sedan dess inget :-( Har ni liknand...