icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en jojobantare. SUCK!!

Jag har samlat på mig cirka tio kilo mer än jag vill ha som nu ska bort under sommaren och hösten.

Jag kommer att köra enligt detta: 

1)  Mindre portioner. Motto: Att vara småhungrig är inte farligt. 

2) LCHF

3) Fortsätta träna i en utsträckning som jag gjort senaste åren (tre gånger i veckan). Varannan dag träning och varannan dag motion under semestern. 

4) Äta sen frukost 

5) Vara väldigt strikt fram till min semester i augusti. 

Målet är att bli snygg och smal till i Oktober och en konferensresa som jag ska åka på. 

 
14 juli 2016 22:06
2

Bra dag. Ingen känning av sockeravänjning, men svårt med motionen

Jag fick ihop en OK dag, trots att det blev lite oplanerat med maten och motionen. Känner mig ganska nöjd trots allt. 

Jag har inte haft några som helst avvänjningssymptom idag (kör LCHF och är på tredje dagen), och imorse visade vågen -1,2 kg. Säkert vatten, men det känns ändå bra!! 

Gillar

Kommentarer

  • 14 juli 2016 22:42
    Afkrut

    Låter som en bra dag, min planerade dagar blir aldrig som det var tänkt,  altid något  som man inte hinner med.Grattis till vikten, Pepp Pepp.

  • 15 juli 2016 10:59
    LadyG

    Bra jobbat! Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.