icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en jojobantare. SUCK!!

Jag har samlat på mig cirka tio kilo mer än jag vill ha som nu ska bort under sommaren och hösten.

Jag kommer att köra enligt detta: 

1)  Mindre portioner. Motto: Att vara småhungrig är inte farligt. 

2) LCHF

3) Fortsätta träna i en utsträckning som jag gjort senaste åren (tre gånger i veckan). Varannan dag träning och varannan dag motion under semestern. 

4) Äta sen frukost 

5) Vara väldigt strikt fram till min semester i augusti. 

Målet är att bli snygg och smal till i Oktober och en konferensresa som jag ska åka på. 

 
13 juli 2016 18:16
5

Dags igen

Hej 

Så var jag här igen. 

Numera klassar jag nog in i jojobantarnas klubb, och är en ledsen medlem. 

Förra året gick jag ner 10 kg på våren, men min man fick cancer och jag gick upp alltihop (exakt) på ett halvår. Så nu är jag tillbaka på att gå ner 10 kg igen, och mannen är färdigbehandlad. 

Denna gång ska jag testa LCHF igen och äta små portioner för att få ett bra tempo. Målet är 0,5-1 kg per vecka. Jag tränar tre gånger i veckan och går 10 000 steg om dagen så jag hoppas det går bra. 

Hoppas jag är välkommen tillbaka till denna grupp! Jag minns att jag fått bra stöd här förr! 

 

Gillar

Kommentarer

  • 13 juli 2016 19:20
    paloma

    Välkommen tillbaka, här är vi som en enda stor familj som stöttar och peppar varandrasmiley

  • 13 juli 2016 21:00
    viljans

    Välkommen tillbaka!! Härligt att höra att din man är färdigbehandlad👍👍

    Önskar dig lycka till med allt, din plan verkar toppen!🌼👍

  • 13 juli 2016 23:09
    Bella50

    Välkommen i gänget. 👍

  • 13 juli 2016 23:40
    Afkrut

    Hej är själv rätt ny härmen är ett härligt gäng, din plan verkar bra lycka till.

  • 14 juli 2016 08:01
    Tita

    Välkommen tillbaka!!

    Pepp på dig!

Logga in för att skriva en kommentar.