icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en jojobantare. SUCK!!

Jag har samlat på mig cirka tio kilo mer än jag vill ha som nu ska bort under sommaren och hösten.

Jag kommer att köra enligt detta: 

1)  Mindre portioner. Motto: Att vara småhungrig är inte farligt. 

2) LCHF

3) Fortsätta träna i en utsträckning som jag gjort senaste åren (tre gånger i veckan). Varannan dag träning och varannan dag motion under semestern. 

4) Äta sen frukost 

5) Vara väldigt strikt fram till min semester i augusti. 

Målet är att bli snygg och smal till i Oktober och en konferensresa som jag ska åka på. 

 
17 juli 2016 17:39
4

-2,5 kg på fyra dagar med LCHF

Jag oroar mig llite för om jag bara tappar muskler och vatten eftersom jag verkligen rasar i vikt sedan jag började med LCHF. Hittills -2,5 på fyra dagar. Samtidigt känns det otroligt motiverande att jag får resultat, för jag äter helt korrekt enligt matdagboken.

Tränar har jag gjort som vanligt, trots att benen har varit lite tunga. Vi får se vad första veckan kommer att visa för totalt minus. Det är tre dagar kvar. 

Ikväll blir det revbensspjäll Texas Longhorn, ostbricka och ett glas vin för att fira att min man kommit hem efter en lång semester. 

Gillar

Kommentarer

  • 17 juli 2016 18:39
    våffla55

    Tränar du så tappar du inte muskler. Troligtvis så har du tappat vätska.

    Skönt med ett snabbt viktsvar.yes

     

     

     

  • 17 juli 2016 18:58
    gasten

    Det är ju jätteroligt när man ser ett bra resultat ! Men det kan ju vara lite vätska också.

    Pepp och lycka till !

  • 17 juli 2016 21:51
    Bella50

    Topp 👏

  • 18 juli 2016 09:26
    marre64

    Bra jobbat. Ibörjan är det mycket vätska man blir av med när man utesluter kolhydrater. Men det är ju vätska man inte behöver och allt minus är minus 👍🏼 

Logga in för att skriva en kommentar.