MiaLenas blogg

38309

Jag är en jojobantare. SUCK!!

Jag har samlat på mig cirka tio kilo mer än jag vill ha som nu ska bort under sommaren och hösten.

Jag kommer att köra enligt detta:

1) Mindre portioner. Motto: Att vara småhungrig är inte farligt.

2) LCHF

3) Fortsätta träna i en utsträckning som jag gjort senaste åren (tre gånger i veckan). Varannan dag träning och varannan dag motion under semestern.

4) Äta sen frukost

5) Vara väldigt strikt fram till min semester i augusti.

Målet är att bli snygg och smal till i Oktober och en konferensresa som jag ska åka på.

23 april 2012 15:57

Önskar mig samma läge som yngste sonen har

Yngste sonen hade ökat massor i vikt idag på sin 6-veckorsvägning. Viktmässigt hade han ätit så bra att han hoppat upp en viktkurva och numera är han utrustad med dubbelhakor och hull på låren i veck. ÅÅåååååååååå vad jag önskar att mina framgångar också blev bedömda på antalet nyvunna dubbelhakor och bonuskilon. Nåja. Jag märker att min hunger ökar i takt med sonens amningsbehov, och det är svårt att veta hur mkt jag egentligen kan äta. Idag slank en chokladboll ner tex. Det kanske är HEEELT förkastligt, eller kommer det att fungera med tanke på att jag gör av med massor av Kcal när jag ammar? Tankar?

Kommentarer

23 april 2012 16:39

elm010

Jag tycker inte att du ska låta kroppen snåla med kalorierna när den håller på med nåt så viktigt att tillverka näringsrik mjölk. Utan jag skulle väl spara medveten viktnedgång till han i alla fall börjar med smakportioner.
23 april 2012 17:55

MiaLena

Jag håller helt med. Att köra ett hårt program verkar onödigt tufft. Målen jag satt upp innehåller heller inget om vad eller hur mkt jag äter utan mer om sundhet. :-) Mina mål är: 1. Frukt och grönt till varje måltid. Tallriksmodellen. 2. Vatten till maten utom på helgen då det är ok med ett glas vin eller annat. 3. Två mellanmål varje dag, frukt under fm och något annat på em. 4. 6 km promenad per vecka i tempo som känns ok pga foglossningen. 5. Styrketräning på söndagar.
23 april 2012 18:08

elm010

Låter bra :)

Logga in för att skriva en kommentar.