Kalas

Idag och jag åt vanlig kladdkaka med glass, Gud vad gott det var. Tyckte jag kunde unna mig det faktiskt! Hade fastedag igår och hade imorse gått upp 2hg sen sista vägningen. Lite besviken på det. Jag är lite fundersam på hur jag ska göra med 5:2. Jag tycker att jag har en tendens att äta för mycket de dagarna jag inte fastar. Det kanske är bättre för mig att äta som innan. Det blir ingen mer fastedag denna veckan IOM att jag jobbar väldigt mycket. Ska fundera och se hur jag gör.

Kommentarer

3 juli 2013 07:08

lena64

för mig funkade 1:1 och 5:2 en tid..men sen började jag hetsa oh stressa... det är tydligen så att det inte funkar att fasta för en del personer.... mitt råd är att hålla upp en kort tid även om jag fattar precis att man inte vill det för man vill ju fortsätt går ner liksom... men kortisolet balanseras upp efter några dagar och om man då återhämtar sig en vecka med vanlig kaloriräkning så kan jag tänka mig att man kan hantera fastemetoden bättre sen är man sätter igång igen... sjäv hann jag går ner det jag ville och det tog ett tag att återfinna balansen eftersom jag pressade mig över gränsen då dt gällde stresspåverkan.. ja, bara ett råd av erfarenhet...jag tror i alla fall att du ska lyssna lite och också veta om hur man påverkas vid stressen som det innebär.... hoppas det fixar sig! :) pepp pepp
2 juli 2013 22:15

Gr8

Ja, många säger just det, att man äter mkt mer när man inte fastar... Jag har försökt att fasta tills jag kom på mig själv att tänka på mat 24/7, allt började kretsa kring det och det störde mig så nu äter jag frukost lunch och middag och mår fint :) pepp pepp
2 juli 2013 22:19

Mittsätt

Kör du nån speciell diet? Jag kör lchf.
4 juli 2013 12:54

isodiet

Jag själv äter enl. ISO-dieten med ett begränsat kcal intag på 1600 kcal /dag de dagar som jag inte fastar just för att inte lura mig själv och att jag vill ha en snabbare viktminskning. Jag kör mina 2 fastedagar fredag och lördag men när jag har tidigarelagt någon fastedag så kan det skilja 1 kg mellan invägningarna och invägningen har inte riktigt gått att jämföra för min del. men i det långa loppet så har jag alltid gått ner. Pepp!
4 juli 2013 17:33

Mittsätt

Tack för all pepp. Jag funderar ff över hur göra. Kanske att helfasta under 16h passar mig bättre.

Logga in för att skriva en kommentar.