Igår åt jag lite torkat torkat renkött...efter ca. en timme när jag skulle lägga mig fick jag enormt ont i magen. La mig iaf, men efter 2 minuter sprang jag på toa. Hela insidan på mig kändes som den brann och jag mådde fruktansvärt illa. Det kom...
Just som jag blivit duktig och börjat om med träningen ger ryggen upp. Hemma först en vecka, men pga att den inte blev bättre blev besök till vc nödvändigt. Där konstaterade dom en lätt inflammation i "filén" och jag åkte på antiinflammatorissk...
Bakslaget är att sommarens varma dagar har gjort att alldeles för många bägare med mjukglass, topping och strössel slunkit ner. Det syns på vågen. Gått upp ett kilo *snyft* Dock finns det även ett + som gör att livet inte känns allt för tung...
Denna månad har varit hemsk. Tappat kollen helt och totalt. Usch vad jobbigt det känns. Äter som en sockergris...godis chips, skrovmål eller liknande, och fikabröd i mängder. Motionerar inget...förutom mitt vardagliga...dvs. cyklar 8-9km i mede...
Idag var det pannkaka på menyn. Gjorde som vanligt och tog hallonsylt till. Men fy vad sött det helt plötsligt smakade?! Sen tittade jag på min karl... han tog sylt, smör OCH socker...dubbel usch!!! Inte helt oskyldig dag på jobbet. Efter att...
Inget nytt eller intressant att skriva om... Lite rastlös och trött, men det är som vanligt. Skall visst bli ordentligt med regn i morgon...vilket jag INTE ser fram emot. Till helgen skall jag väga och mäta mig igen. Usch...tror jag gått upp i...
Förkylningen är på tillbakagång och jag hostar mest på kväll och morgon. Därför hade jag orken att fara och träna lite. Värmer upp med intervallträning på löpbandet. Ingen kondis, men skall nog få i framtiden. Joggade/sprang lite fortar...
Det värsta av förkylningen är över. Tyvärr har jag hosta och snuva kvar, men sånt kan sitta i länge. Och efter vad jag hört gör det inget om man tränar i slutskedet av en förkylning. Man måste bara känna efter lite extra, så man inte ö...
Sitter och inser hur lätt det är att falla från nyttigheterna tillbaka till sina osunda vanor. Varit förkyld i 2 dagar och kosthållningen är åt skogen fel och ingen träning. Usch vad besviken på mig själv jag är. Fast i morgon är en ny dag och...
Igår kväll hade jag ont i halsen, men tänkte inte så mycket på det. Brukar få det i slutet av en lång dag då jag är trött och pratat mycket. I morse när jag vaknade hade jag inte bara ont i halsen utan var väldigt täppt i näsan oxå. Dessu...
Idag blev det lite fusk. Tränade inte som planerat, eftersom jag var stressad. Jag hjälpte guben och hämtade barnen från dagis och skola. Sen på kvällen var det vårfest med äldsta flickans klass. Får nöja mig med att jag cyklat till och från...
Idag skrev jag in 1500 som mitt dagliga kaloriintag manuellt. Finns inte en chans att komma upp i över 1800 för mig. Tycker jag äter som en häst, men äter väl en hel del tomma kalorier. Tar en sak i taget. Just nu träning. Om jag tränar mer, s...
Tränade hårt i fredags. Är jätte sugen på att träna idag, men vet inte om det är så bra?! Är nybörjar och vill inte träna för hårt, så det resulterar i någon skada. Däremot tänker jag nog ta mig ett litet pass imorgon efter jobbet. K...
Satt och funderade och kollade när det är dags att väga/mäta sig igen. Insåg då att jag kommer nog gått upp i vikt istället för ner. Börjat träna lite styrke och så där. Borde bygga upp musklerna lite...och dom väger mer än dallret. Känn...
Höll mitt löfte till mig själv och tränade igår. Kl.12.30 anlände jag till gymmet. Böt om och försökte värma upp inför mötet med pt. Provade ett nytt gångband och det blev för komplicerat. Efter 10 minuter snabb gång gav jag upp. Var...
Igår var jag iväg och tränade. Ingen musik och jag var trött, så det blev ingen lång träning. Men JAG GJORDE DET!!!! 20 minuter intrevallträning och sen lite rodd. Var så länge sen, så jag tänkte att jag börjar om i lugn takt. Idag har...
Jobbet tar musten ur mig. Inte tränat något på en evighet. Besvikelsen fortsätter... Tappat bort mina braiga hörlurar, mp3 spelaren kajkat och mobilen med inbyggd stegräknare inne på service. All skit på en gång. Träna utan musik är ju ett re...
Blev inge step 30 i fredags...hade så ont i halsen. Istället blev det go middag hos en kompis. Sen grillande vi marshmallows. Lördag fika på stan och på kvällen alkohol. Söndag...200g (hel kaka) marabou amigo...mums. Idag jobb...om ännu...
Enligt matdagboken bränner jag ynka 655kcal på min arbetsdag...lite besviken faktiskt. Men men...det är iaf nånting. Gått bättre med maten idag. Måste ta och köra lite styrke, för arbetet sliter på kroppen...det känner jag efter 2 små veckor. M...
Ingen bra dag i matväg för mig idag. Inte haft någon aptit alls. Dessutom varit trött och stressad. 1 medelstort äpple till frukost 2 koppar choklad under dagen (från kaffemaskin) smörgåstårta till middag och lite oreos till efterrätt...