Frukost idag: Stor blåbärssmoothie gjord på blåbär, blåbärsfil, kvarg och lite iskallt vatten. Svalkande i värmen! Till det en stor kopp kaffe, ett kokt ägg och en näve jordgubbar. Sen är jag redo för stranden! Idag blir det rostbiff och hem...

Att gå ner i vikt, öka självkänslan eller att sträva mot ett särskilt mål... Coaching blir allt större i Sverige när det gäller målfokusering och förändring och utnyttjas vid alltifrån ätstörningar, depressioner, tvångssyndrom till önskad...

Hur många har bestämt sig för att "börja" imorgon? "På måndag"? Imorgon är det exakt 8 veckor kvar till den 13 augusti. På åtta veckor kan det hända mycket mina vänner! In och kika på forumet [FET]Sommarracet 2011[/FET]! Hoppas vi ses där!

Idag börjar jag med mitt lilla sommarprojekt - en slags hemmasnickrad ISO-diet med fokus på protein och fett. Ungefär en tredjedel kolhydrater/protein/fett - inga konstigheter! Första dagsmålet avklarat: kvarg med färska jordgubbar till frukost!...