När jag drar ner på kolhydraterna märker jag direkt hur kroppen svarar och förvånas över koständringen. På samma sätt märker jag direkt när jag ätit mer kolisar än vanligt - jag förbjuder ju inte kolisar helt, utan drar mest ner på det fö...

6 svettiga km i den [UNDERSTRUKEN]tjocka[/UNDERSTRUKEN] luften avklarade! Vart tog vår vackra sommar vägen? Regnet hänger i luften och syret känns som att det går att dricka, så tungt det är att andas. Skönt att sträcka på benen och rensa tankar...

Allt har varit sent idag! Låg i huvudvärk hela förmiddagen = frukost först vid 11, och nu en väldigt sen restlunch innan städning och restaurangbesök ikväll. Har haft en supermysig dag med flera timmar på en solig uteservering i stan med en fin...

Masade mig ut på en kvällsrunda... Lyckades trots trötta ben skrapa ihop en 6,2 km = 380 kcal brända och en nöjd Newbie som kryper till sängs med gott samvete! [KURSIV]Frukost: 1 avocado, 2 skivor skinka. 1 kokt ägg. Lunch: Quiche utan pajska...

Ser att det är många som klagar över att orken inte riktigt är med i leken och kan inte mer än hålla med. Det trista vädret kanske gör sitt? Eller kanske - mer troligt - det faktum att jag sovit asdåligt i två nätter nu och därigenom får dra...

Mm, det luktar så gott från ugnen... Det blir en variant på ost- och skinkpajen quiche - som jag förövrigt älskar - utan pajskal med med en god sallad till lunch! Eftersom jag kör lite LC ett tag framöver modifierade jag receptet en smula efter...