Har minskat 2 storlekar i jeans! Nya jeansen i stl 28 passade! Nån cm till så sitter de perfekt. Så kul, blev så glad!

Gjorde smörstekt pangasius i ugn med ärtpuré till middag, så gott! Värmde frusna ärtor med en klick smör och fräste ihop det, mixade och smaksatte med salt&peppar o en klick grädde. Supergott! Är lite sötsugen ikväll, får koka lite kaffe o fi...

Har spenderat dagen på Skånes Djurpark, sammanlagt 4 timmars promenad i alla backarna :) Både kakor, pommes och glass till frestelser, men det gick galant med matsäcken och förutom huvudvärken som smugit sig på under eftermiddagen (och min osannolik...

Andra dagen på LCHF och jag spenderar kvällen med att vara barnvakt. En av två sover redan o den andra är på god väg, och jag tänkte ta ett träningspass framför tv:n lite senare. Planering: - utfall - squats - biceps/triceps med gummiband -...

Yes, idag är det alltså comeback till LCHF som gäller! Efter en vecka på pulver gapar kylskåpet tomt, men frukostäggen kokar på spisen och jag ska ta mig en PW till affären sen för att fylla på förråden här hemma ;) Till lunch blir det tacos...

Måttbandet visar -14 cm kring mage, midja, lår och överarmar efter en veckas pulver! Det gör att jag övergår tidigare än beräknat till att äta ordentligt. Imorgon börjar jag med en hemmasnickrad LCHFvariant! Ihh, så glad! Glöm vågen!

Nu ligger första veckans utmaningar uppe i forumet under nya tråden "Hösthälsa". Vill du också vara med? In och kolla läget vetja! Första veckan på nya utmaningen, here we goooo! :)

Nästa vecka kickar jag igång hösten med en sopp- o pulverdiet. Illusionen är att köra "renrasigt" en vecka, o sen en veckas återanpassning till fast föda igen med ett-två riktiga mål och slutligen en vecka med successiv upptrappning med mat. Län...

4,7 svettiga km avklarade på stumma ben och ömmande benhinnor. Skönt! Nu blir det grönsakspasta till lunch, supergott: [UNDERSTRUKEN]1 port:[/UNDERSTRUKEN] 70g kokt pasta 1/2 rödlök 1 vitlöksklyfta 5 cm zucchini 1 tomat Basilika Kycklingfo...

Körde ett snabbt styrkepass framför Gordon Ramseys gormande i [KURSIV]Hell`s Kitchen[/KURSIV] nyss, skönt att ha det gjort! Avslutade med 100 situps samtidigt som himlen öppnade sig utanför balkongdörren - välbehövligt! Avtar det framåt kvällen b...

Att spara på kalorier är väl något som de flesta som går ner i vikt försöker göra om det vankas nåt extra gott ex. till kvällen. Här kommer några kcal-snåla tips för er som vill spara! :) [UNDERSTRUKEN]Soppor.[/UNDERSTRUKEN] Soppar är per...

Nej. Nu räcker det. Jag har bestämt mig för att lägga LCHF åt sidan för att forma om det sista av fettprocenten och sen stabilisera vikten med bra val och nyttigt tänkande istället. Med så få kilon "kvar" känner jag att jag måste börja åter...

Delar med mig av en enkel hallondessert som sitter särskilt perfekt efter en mastig middag då man vill ha nåt friskare än en tung chokladdessert. [UNDERSTRUKEN]2 port[/UNDERSTRUKEN] Rör samman en litet paket tinade hallon med en burk mascarponeo...

Jag älskar röror! Går man på någon form av LC-kost är det perfekt att gegga ihop en röra med massa gott och äta till ägg, avocado, salladsblad eller bara som den är. Här kommer några tips på sådana röror. Basen är creme fraiche/kesella i va...

... ger positiv energi! Har haft en supergullig tjej här hemma på LCHF-kladdkaka, kaffe och massa snack. Min första LC-kladdis, men den blev god! Lite väääl rinnig när vi åt den, men nu verkar den ha gottat till sig till en ordentlig konsistens!...