Hej Matdagboksvänner
Det har varit en lugn hemmasöndag. Igår blev det lite promenad när jag var och handlade. Jag köpte sej och Kapris m.m. Jag gjorde Fish nuggets med rostad potatis och Kapris och Ansjovis röra. Recept från Zeina Mourtade och fin...
Hej
Nu är det Fredag och vi går mot helg. Så skönt. Vi går också mot mörkare tider och jag tänder mycke ljus hemma. Det är så mysigt. Jag har fyllt på teförråden med lite Kamomill- och Pepparmyntate. Mysigt. Börjar tänka lite på Jul. J...
Hej. Idag blev en städdag. Städade köksbänkarna. Blev fint. Det blev en ganska lång promenad också. Skönt. I morgon ska jag rensa i ett skåp och i ett balkongförråd. Ha en fin vecka. Natti Natti.
Gokväll.
Jag vill önska er en God Helg. Ta hand om er. Hoppas ni får en riktig myshelg. Idag hämtade jag paket. En Madonna i porslin och en hushållsvåg. Skrivit inköpslista på sådant jag behöver till hemmet. Här har jag myst och ätit popcorn...
Hej på er alla
Det känns bra i kroppen för jag ser att jag blir smalare. Kroppen omformar sig. Det märks inte så mycket på vågen än mer än det första kg jag tappade men det känns bra. Idag åt jag Lax med Apelsin och citronsås med dill och cr...
Så skönt. Mer promenerande idag. Det känns så skönt. Nu skulle jag gärna ta en till promenad men nu är det ju mörkt. I morgon hoppas jag att jag får Hembakattidningen jag beställt. Det ska bli så roligt att bläddra bland lite godsaker även o...
Hej alla!
Jag välkomnar viktminskning nu. Jag är öppen för att ta emot det nu. Känner mig peppad. Åååh vad jag längtar efter att nästa kg ryker. Fortsätter mina promenader och det känns så bra. Hösten är här nu. Det blåste bra igår nä...
Hej
Det går bättre än vanligt med att låta bli kaffebröd men jag faller tillbaka ibland. Men jag tappar i vikt sakta men säkert och känns ju bra. Så det är bara att fortsätta framåt. Hoppas det går bra för er på er viktresa eller resan mot...
Hej. Jag känner mig så nöjd med att ha gått en skön promenad. I morgon blir det nog en till med en kompis. Jag uppskattar att det är helg nu. Skulle ha velat ha sällskap ikväll men blir nog inte så. Ja ja. Skönt att bara vara. :)
Hej!
Nu har mitt grötätande börjat ge resultat på vågen. I morse hade jag tappat lite i vikt. Hurra!!! Idag promenerat hyfsat men säkert bättre i morgon. :)
Hej!
En fin dag har Det varit idag. Jag har börjat en nyttigare fas. Jag äter Havregrynsgröt med bär en gång om dagen. Jag äter 1 tsk Linfröolja om dagen. Jag försöker promenera varje dag och på sistone äter jag fisk 2-3 dagar per vecka. Jiha...
Gokväll
Ett kvällsnöje med att titta på någon Dansk serie som verkade bra. Nu läsa några sidor. Sedan sova och i morgon en ny dag med lite nya bra vanor. Natti Natti.
Hej på er alla. Usch jag har fallit ordentligt för frestelser ett tag. Kaffebröd, godis och glass. Jag känner mig hemsk så som jag har ätit. Inte bra alls. Nu får jag ta nya tag ordentligt!!! Det handlar om hälsa och livskvalitet. :) Nu ta en liten...
Hej
Bokläsning och promenader och tar hand om mig på det sätt jag behöver. Natti Natti.
Hej.
Det ena ger det andra. Börjar jag promenera mer så vill jag äta nyttigare. Har jag högt blodtryck så vill jag äta den kost som kan sänka blodtrycket. Då känner jag mig nyttig och vill äta ännu mer nyttigt och mycket mer grönsaker. Yes....
Hurra för mej och dej.
Jag gläds åt mina många promenader. Jag hoppas ju på att sänka blodtrycket genom fler promenader, äta Havregrynsgröt, linfröolja (tror jag) och förhoppningsvis så tappar jag i vikt och det kan ju också sänka blodtrycke...
Hej. Det känns så himla härligt att jag promenerar så mycket. Jag är så glad för det. Men målet är att komma upp i 14-15000 steg 4-5 dagar i veckan. Det skulle vara superbra men skulle behöva gå 2 ggr om dagen då. Hoppas ni har en härlig somma...
Hej.
Tänk att jag har kommit igång så bra med att öka på mina promenader. Nu kommer jag ibland upp i 14000 steg och ibland mindre men håller mig mer i närheten av det rekommenderade. Så nöjd. Jag tycker att det märks lite på kroppen. Skönt.
Hej på er.
Jag är så glad över tipset jag fick av någon här om att gå två promenader om dagen. Idag har jag hittills satt mitt rekord för den senaste tiden. Har gått längre förut men nu är det rekord. Sedan ska jag gå en gång till så hop...
Gokväll. Jag har njutit så av promenaden idag. Blev 65 minuter. I morgon ska jag gå längre. Blir härligt. I morgon ska jag försöka ta en promenad på förmiddagen och en på eftermiddagen. Hoppas på ordentlig ökning av stegen. Nu ikväll njuter av...