Hej.
Det ena ger det andra. Börjar jag promenera mer så vill jag äta nyttigare. Har jag högt blodtryck så vill jag äta den kost som kan sänka blodtrycket. Då känner jag mig nyttig och vill äta ännu mer nyttigt och mycket mer grönsaker. Yes....
Hurra för mej och dej.
Jag gläds åt mina många promenader. Jag hoppas ju på att sänka blodtrycket genom fler promenader, äta Havregrynsgröt, linfröolja (tror jag) och förhoppningsvis så tappar jag i vikt och det kan ju också sänka blodtrycke...
Hej. Det känns så himla härligt att jag promenerar så mycket. Jag är så glad för det. Men målet är att komma upp i 14-15000 steg 4-5 dagar i veckan. Det skulle vara superbra men skulle behöva gå 2 ggr om dagen då. Hoppas ni har en härlig somma...
Hej.
Tänk att jag har kommit igång så bra med att öka på mina promenader. Nu kommer jag ibland upp i 14000 steg och ibland mindre men håller mig mer i närheten av det rekommenderade. Så nöjd. Jag tycker att det märks lite på kroppen. Skönt.
Hej på er.
Jag är så glad över tipset jag fick av någon här om att gå två promenader om dagen. Idag har jag hittills satt mitt rekord för den senaste tiden. Har gått längre förut men nu är det rekord. Sedan ska jag gå en gång till så hop...
Gokväll. Jag har njutit så av promenaden idag. Blev 65 minuter. I morgon ska jag gå längre. Blir härligt. I morgon ska jag försöka ta en promenad på förmiddagen och en på eftermiddagen. Hoppas på ordentlig ökning av stegen. Nu ikväll njuter av...
Hej. Jag njuter av varje dags motion genom promenader. Det är så himla skönt. Men jag skulle vilja öka på mina promenader till att bli längre. Hur gör ni för att komma upp i 12-25000 steg.Jag skulle älska att gå så mycket och skulle behöva det...
Hej
Iidag blev det en ganska lång promenad och sedan en till. Steak and blue cheese sallad till. Idag. Så gott. Tappat 1,2 kg ivikt. Det kändes så bra. I morgon ska jag försöka mig på en långis igen. Jag vill verkligen ner i vikt denna sommar. D...
Hej alla entusiaster. Hoppas ni har det bra och att era mål uppnås efter era förväntningar eller att ni tar nya tag när ni känner att ni vill. För mig fungerar det jättebra med motionen. Jag håller igång mina dagliga promenader. Så skönt. I mor...
Hej på er.
Det ska bli så skönt med början på helgen i morgon. Mera promenader vill jag få till i helgen. Bara det inte blir så varmt. Gärna sommar men inte stekhett. Idag gjorde jag rödbetssallad med qinoa, borlottibönor och Fetaost. Ha det gott.
Gokväll
Ja helt otroligt vilken sommar vi har. Lite promenader blir det men inte så långt alla dagar p.g.a. Värmen. Jag har haft en fantastisk dag med både Räkcheesecake, frukt och kaffe. Så himmelskt gott. Imorgon hoppas jag få simma lite i sjö...
Sedan den 21/6 har jag låtit bli godis helt. Låtit bli kaffebröd förutom en Budapest i Söndags. Glass har jag sagt till mig själv att jag får äta någon gång men hittills har det blivit 4 glassar så lite för mycket mot vad jag hade tänkt men nu...
Idag är det dag 16 utan godis och kaffebröd och glass förutom en glass härom dagen. Det känns bra. Sista dagarna ätit mycket fisk och grönsaker. Det är också bra. Jag har tappat ett kg så det är inspirerande. Jag önskar er stort Lycka till på er resa.
Hej vänner. Jag har fått bukt med Hälsporre med hjälp av tåhävningar och en Ipren som ju är inflammationshämmande. Så skönt. Jag vågar nog inte gå längre förräns nya skor är inköpta. Hoppas ni mår bra. Här är det bra med mig. Längtar b...
Hej
Det är så skönt med bra promenader. Ofta och hyfsat långa. Jag skulle vilja gå ännu längre men behöver bättre skor. Jag hade beställt men dem var för små så behöver returneras. Ja ja. Huvudsaken att jag håller i promenaderna. Så skönt. :)
Hej
Det är så skönt med bra promenader. Ofta och hyfsat långa. Jag skulle vilja gå ännu längre men behöver bättre skor. Jag hade beställt men dem var för små så behöver returneras. Ja ja. Huvudsaken att jag håller i promenaderna. Så skönt. :)
Hej vänner. Har ni också haft en härlig vårdag idag? Den var helt underbar här. Jag åt min goda Räkpanna med ris på uteplatsen. Promenerat en halvlångis. Så skönt. Mediterat. Yogat lite grann. Är nybörjare. Skönt.
Hej!
Här där jag bor var det idag den första underbara vårpromenaden. Det var så himla underbart att röra på sig och solen sken så vackert så blev så inspirerad att fortsätta gå längre och längre. Sedan en underbar fika i solen på uteplat...
Det är otroligt mycket som händer i vårt samhälle nu men jag känner stort hopp till livet. Jag har inte lyckats så bra att hålla igen på godsaker men ska skärpa mig. Jag känner mig kreativ i att göra collage över hur jag vill att året ska bli....
Hej Matdagboksvänner.
Det känns så himla bra idag. Jag känner mig så inspirerad. Jag har fuktat ansiktet med dagkräm efter duschen och målat läppstift på. Klätt mig i en rosa jätteskön klänning med rosa tajts till. Jag ser mig i spegeln och...