Usch. Ingen bra natt alls. Det värkte ner i hela benet från höften och marade och levde om hur jag än försökte ligga. Vet att jag har misskött mina vilopauser och övningar i helgen men har man deadline så har man, eller? Nu är i alla fall alla u...
Jag har fortfarande svårt att få tid att sitta och leta fram det jag äter i listorna i MD. För det mesta hittar jag inte ens det jag söker. Kanske ger det sig nästa vecka när jag går på semester. Nåja. Den här veckan har faktiskt gått bättre...
Det var länge sen jag var inne här och jag har inte skött vare sig mat eller motion. Medlemskapet har däremot tickat på så nu när jag blev diagnosticerad med diskbråck är jag tillbaka. Stränga order att börja träna upp magmuskler och loosa "nå...
En typisk mellandag idag. Tränade igår kväll, blev sen i säng och kom inte upp i tid för någon promenad idag. Typisk onsdag. Planen är att göra min promenad ikväll istället. Ikväll måste jag förbereda mig för två dagar på högskolan den hä...
Oj, en hel vecka sen jag skrve nåt här... Nej, jag har inte lagt av. Det har varit sjukt mycket skolarbete att ta hand om och få klart innan terminsavslutet igår. Jag gjorde "misstaget" att vara sjuk en dag och åkte på en komplettering de luxe. Men n...
Gomorron! Blev ingen promenad i morse. Minus tio fick mig att vända redan efter 50m. Men Klart.se har lovat "varmare" ikväll så jag får ta den då. Vägde o mätte mig idag o blev mycket förvånad. Minus 2kg o minus 3cm i midjan! Vilken boost! Klart m...
Idag fick jag rådet att ta hand om min sömn och det har jag faktiskt gjort sen jag började på MD. I och med att jag går ut en timme med hunden varje morgon nu så är det natti-natti strax efter nio numera. Efter halv tio är jag halvdöd om jag måst...
Tack för alla uppmuntrande kommentarer! Jag hade nog hoppat av MD annars. Jag inser nu att kickstartprogrammet inte fungerar för mej. Det handlar inte bara om att maken inte tycker om maten, eller att jag måste äta pedagogisk lunch med eleverna utan om...
Dag tre på kickstartprogrammet visar hittills på att jag har lättare att ändra mina motionsvanor än mina ätvanor. Maken är inte alls intresserad av att äta "sån där konstig mat som man inte blir mätt på" och jag sitter fast i pedagogiska lun...
Det gick mycket bättre att vakna idag! Redan innan klockan ringde var jag vaken och idag var jag betydligt mer beredd på min morgonpromenad; kläderna låg framme, mobilen var laddad med rätt musik och hunden satt och väntade förväntansfullt vid d...
Jaha, då har jag nappat på det här med kickstartsprogrammet. Nån mer som håller på? Vet inte hur det kommer att fungera för mig men jag ska göra ett seriöst försök. Började dagen med att "skutta" ur sängen halv 6 på morgonen (läs kravla h...
Hej allihopa!
Jag är ytterligare en i mängden som tappat bort goda matvanor och tid för motion. Under senare tid har jag inte motionerat, ätit fel saker och vid fel tider, vilket resulterat i 6 snabba kilos-ökningar. Fick dessutom nyligen veta att...