Dagens mat <3

[KURSIV][FET]Frukost:[/FET] Whey 80 [FET]Lunch:[/FET] Semla + 1 kopp té [FET]Middag:[/FET] ½ grillad kyckling [FET]Mår illa just nu... [/FET]Men jag kommer ändå enligt kcal beräkningar hamna strax under 600kcal idag om än jag går över rejält på kolhydraterna idag så får jag räkna kcal-mässigt istället. [FET]Sen blir det promenad [/FET]med en kompis 60 min samt 20 min hem så 80 minuter. ( Har ej dragit bort förbrända kcal ännu) [FET]554 kcal, 47 gram protein, 46 gram kolhydrater & 19 gram fett [/FET][/KURSIV]

Kommentarer

25 januari 2012 11:59

Flisen87

Åhh så sugen man blev på en semla nu! ^^
25 januari 2012 12:02

OneGrrl

;) Ja men ska ja va ärlig så var den inget vidare god.. SKulle käkat en kyckling eller nått istället. Men jobbet bjöd så jag VILLE ;P
25 januari 2012 12:57

1Mysak

hej onegrrl! jag minns att jag hade lite kontakt med dig härinne förra året när du provade Dukan. Du skriver att du väger 80 kg nu, innebär det att du gått upp sen förra året(om jag får lov att fråga)?. Själv så tappade jag all motivation och vägde januari i år 2 kg mer än januari 2011...suck även om det var väntat.Har börjat om nu och känner mig mer taggad och beslutsam. Har tagit bort allt socker(m a o inget kaffe med mjölk o socker på över fyra veckor). Dragit in rejält på vinet (det goda..)och gjorde ett uppehåll på 3v.Gått på LCHF typ de tre första veckorna.Minskat 2 cm i midjan 0ch 4 cm runt magen (känns bra). Tror jag är typen som behöver variation så jag har nu gått på protein(dukan)i tre dagarska köra två till).Fest på lördag sen detoxvecka och därefter 2 v GI.Den 20 feb ska jag ut och dricka en riktigt god kaffe latte!!!!!!Vägde 70 kg när jag började; mitt mål är 58 till sista maj.Jag tyckte du var så inspirerande och positiv kanske kan du hjälpa mig igen. Var inne och kollade din blogg men det ser inte ut som du har uppdaterat den på ett tag??
25 januari 2012 21:43

ovanlig

Innehåller inte bara semlan 500 kcl? Kändes lite konstigt att du hamnade på det [FET]totala[/FET] dagsintaget på 554 kcl?
26 januari 2012 08:46

OneGrrl

[FET]1Mysak:[/FET] Hej :) Jo det stämmer bra att vi pratade förut :) Vet dock inte vart du fick 80kg ifrån? Jag har inte gått upp mina kilon igen utan tagit en paus och nu kört igång igen på sin höjd gick jag upp 3 kg då jag slutade vara totalstrikt.
26 januari 2012 08:47

OneGrrl

[FET]Ovanlig:[/FET] det var en liten semla så det blev 320kcal på den. Till och med vägt den och mätt upp grädden osv så jag borde inte ha fel i min kcalberäkning.
26 januari 2012 09:03

OneGrrl

[FET]SKSKSK:[/FET] Ja det var totalt 554kcal igår men vi åt en kycklingburgare så kom upp i ca 1000 kcal efter det men sen promenader på det så var jag nere på näst intill nada :) Men när jag äter mycket protein blir kcal väldigt lågt och det är även om jag är proppmätt:)

Logga in för att skriva en kommentar.