så härligt att helgen är här! Vägde mig i morse, -0,4 denna veckan, Det är en bra siffra med tanke på vilken fantastisk vecka jag har haft! (ätit gott, druckit alkolol flera kvällar, inte hunnit med träning..)
Igår kväll blev det god middag hos en v...
Idag blev det en variation på min frukost! Istället för bär och linfrö i filen blev det linfrö och kanel i filen. Ok, det låter inte som ngn större variation innehållsmässigt men smaken blir ju annorlunda ;) Kanel och jag var bästa vänner en g...
Nog för att jag visste att den skulle bli stressig, men det blev värre än väntat! Slutade med att dagen på kontoret blev hur lång som helst, från halv nio i morse till halv nio ikväll, en sisådär 12 fina timmar.... :) Hade lovat mig själv att t...
Varför varför? Egentligen vet jag inte varför jag bryr mig, jag tränar och äter sunt och skulle inte för ngt i världen vilka sluta med det. Men blir ändå lite irriterad när vågen stått still på prick 58.7 i en hel vecka...... Nåja. Dagens fi...
Ännu en dag med matdagboken har gått, ännu en grym dag matmässigt. Inga problem att hålla en lagon kalorinivå, inga cravings efter ngt onyttigt. Varit i mataffären två gånger under dagen, utan att något godis eller nötter slunkit ner i korgen. O...
efter att ha tränat 3 dagar i rad. Idag på träningen var det TUNGT i benen, höll nästan på att snubbla på brädan. Men imorgon blir det vila, fint det!
Är förövrigt super super nöjd med mina matrutiner, fattar inte att det gått så bra att lägga om. D...
för tydligen är jag superlångsam och lyckades komma för sent till mitt IW pass :(
Men jag var inte ledsen, körde ju cardio igår och imorgon step, så det var OK med en styrkegenomkörare istället. Kände mig inte superstark idag men jag hoppas att det b...
Har just ätit lunch, laddar inför träning om ett par timmar. Ska bli härligt! Fick inte så mkt sömn inatt, sov hos syster och hennes bebis väckte oss alla halv sju i morse och lät oss inte somna om... Så efter träning och dusch kommer jag däc...
Nu har jag kört två veckor med matdagboken, (varav en vecka med våg). och vågen visade -2.0 kg denna veckan!
I morse fixade jag lyxfrukost till hela familjen som är på besök och det blev gott och nyttigt med ägg, tomater, bröd, paprika, grapefruk...
Nu mår jag bra :) Ligger i sängen och surfar lite, ute i vardagsrummet ligger mamsen och papsen samt deras bägge vovvsingar sovklara i bäddsoffan, på golvet på luftis lillebror. Det är inte ofta jag får lov att rå om familjen, de brukar ta in på...
det är att regga mat man inte lagat själv! Halloweenfest ikväll på jobbet och jag faller helt på att försöka uppskatta innehållet i vad jag ätit... Bara välkomstdrinken helt oplacerbar, jag reggade den som druvjuice, men det är nog rätt långt...
till middag ikväll efter träning! Lyckades fördela ut kalorierna betydligt bättre under dagen idag än igår, vilket känns så jäkla bra!! Hade redan kommit upp till 950 kcal under dagen, så jag kunde klara mig på en mindre middag. Nu åt jag pre...
Nackdelen med att träna regelbundet är att det krävs mer för att utmana sig själv. Eftersom jag är så ombytlig och lätt blir uttråkad varvar jag glatt mellan de flesta passen på schemat. Men på sistone har det blivit mkt cardio, och nu saknar j...
Sitter bänkad med kopp the i soffan, väntar på att Biggest Looser ska börja. För ovanlighetens skull redan duschad efter träningen! Idag var det invigning av "nya" F&S City, så mitt steppass var nerkortat för att ge plats åt flera testa på-pass....
Går nu in på andra veckan med matdagboken och hittills har det gått över förväntan! Maten för måndag tisdag onsdag är planerad och inhandlad. Nu blir det jobbet, ikväll ett step pass.
En riktigt fin vecka till er alla!