Livet rullar på, och jag hänger med. Den här dagen har bara rusat iväg, det är inte annat än att jag känner mig lätt stressad. Vaknar dock utvilad varje morgon, något som inte skett på väldigt, väldigt länge, och det gör att jag klarar av dag...
Ännu en helg förbi. Jag fattade ett beslut i helgen - jag kommer fortsättningsvis inte skriva matdagbok på helgerna. Jag vill gå ner i vikt, men jag vill inte låta maten styra mitt liv, och det gör den om jag ständigt lever med förbud. Jag kommer...
Känner mig helt galen som är uppe så här tidigt en lördag, när jag med lätthet kunnat ligga kvar flera timmar till. Men jag är helt enkelt inte trött. Kan bero på att jag däckade vid halv tio på soffan igår ;) Nu har jag suttit här och ätit...
Haha! Där fick du så du teg, vågen! Jag som räknat benhårt med att gå upp minst ett kilo de senaste två veckorna, fick en ordentlig överraskning imorse när jag skuttade upp på vågen. Minus 4 hg! Vågen visar numera det nätta 67,1 kg. Även måt...
Energi, vart kommer du ifrån? Är det solen, järntabletter, högre ämnesomsättning eller kortisonet som gjort att jag plötsligt har överskottsenergi till tusen? Flyger runt som ilsken geting hemma och städar och donar. Lite skillnad mot den Sara som...
Igår gjorde jag något jag inte gjort på länge: tröståt mat. Normalt när jag tröstäter blir det onyttigheter så som godis eller kakor. Igår vid nio-tiden på kvällen tryckte jag i mig två stora tallrikar kall spaghetti med ketchup. Inte bra. In...
Igår gick det inte alls på kvällen, frossade som en häst. Skyller på PMS eller nått, eller helt enkelt på dålig karaktär. Drar ett streck över det nu, startar om idag. Bestämde mig för att börja ta bussen till jobbet nu, kommer att bli en hel...
Då är jag igång. Får se hur dagen utvecklar sig, just nu vill jag helst frossa i glass och jordgubbar. Men, jag åt en nyttig grötfrukost och ett nyttigt mellanmål, så det är bara att köra på. Snart är det lunch. Har inte vägt innehållet i min...
Efter en rätt omtumlande men skön helg är jag tillbaks på matdagboken. Ska försöka ta nya tag efter mitt hårda sjukdomsbesked nu i veckan. Har ätit lite hejvilt i helgen, men struntat i vilket. Nu börjar jag om. Något positivt är att medicine...
Då var de gjorda då, de fruktade undersökningarna. En del av er kanske har märkt min frånvaro här på matdagboken. Helgen innan orkade jag inte skriva ner vad jag åt, och i måndags fastade jag, och drack därmed mest vatten, saft och buljong och kn...
Orkade varken väga eller skriva in min mat igår, efter en tuff dag (både fysiskt och psykiskt), så jag uppskattade vad jag åt nu på morgonen istället. Förra helgen måste ha gått bättre än jag trodde kalorimässigt, för när jag steg på vågen...
Idag blir min kosthållning nästan ISO, alltså lika delar protein, kolhydrater och fett. Har hittills ätit cirka 41 % kolhydrater, 25 % protein och 34 % fett. Det går framåt, men är svårt. Har ökat proteinhalten genom att äta mer kött vid måltid...
Smakade mina första sesamkakor någonsin idag. Gud så goda de var! Och innehåller ca 13 % protein, vilket är rätt högt. Vad tror ni, är sesamkakor ett bra mellanmål? Näringsvärde per 100 g Protein 13,4 g Kolhydrat 51,2 g Fett 27,8 g...
Sojamjölet är testat, och min mjölkdrink med mjölk, banan, sojamjöl och kakao blev god! Lite för osöt för min smak, men god! Den enda nackdelen jag kan se med sojamjöl är att det måste upphettas för att man ska kunna tillgodogöra sig proteinet...
Köpte sojamjöl idag, som jag är väldigt exalterad över att testa! Det innehåller 37 g protein/100 g, men andra ord rätt mycket! Ska se om jag kan få upp min proteinprocent med hjälp av sojamjölet, ja istället för proteinpulver. Så jag tar t...
Har fastnat i sockerträsket är jag rädd...igår festade jag loss på PepsiMax, vilket ledde till vidare festande på marshmallows. Inte bra. Började dagen idag med havregrynsgröt. Det var länge sen jag åt det, men jag minns att jag under ett av mi...
Helgen kan sammanfattas med ett ord: misslyckande. Har inte orkat bry mig om maten, när jag själv legat på soffan illamående och när jag samtidigt oroat mig över min mamma som fortfarande ligger på sjukhus. Men idag blir det nya tag. Mår illa,...
Läser allas bloggar med stort nöje, det går ju bra för er! Jag har en av mina trevliga illamåendedagar idag, vill bara ligga på soffan, men borde göra nått vettigt istället. Igår kväll orkade jag inte tänka på vad jag åt. Jag är som beka...
Idag visade vågen - 3 hg! Yes, en viktnedgång! Har klarat mig genom påsk, vinkvällar och ett restaurangbesök och ändå gått ner i vikt, jag är nöjd! Visst kunde det varit mer, men som jag skrev för nån dag sen, hellre 3 hg ner än 3 hg upp. Jag...
God mat och trevligt sällskap hör ihop, så är det bara! Hur mycket man än försöker förneka det i viktminskningssammanhang, så är det ändå så. Mat ÄR socialt, hur mycket vi än förnekar det. Försök sitta på en restaurang med god mat utan s...