har inte kunnat träna så mycket pga ryggen. kört styrka en till två gånger i veckan för att fixa till ryggen men det har inte räckt till... vikten har gått upp, igen :( Så nu försöker vi äta rätt igen och träna hemma på crosstrainer lite m...
Så nu har jag gått upp lite och gått ner detsamma och står åter på samma vikt som sist jag registrerade min vikt här ca 6 veckor sen. Jag har haft svårt att stå emot alla godsaker som bjudits på kalas avslutningar med mera och dessutom small rygg...
Vilket häftig och ovanlig känsla!!! jag provade en gång till och jag blev glad igen :) kämpandet med maten här i dagboken och all motion har gett resultat! nu 15kg mindre än mavxikten förra vintern. Jag tycker om mig själv igen. det är så man kan...
ja idag var den sämsta dagen sen jag drog igång det här men det kunde varit ännu värre!!! Det var kalas och jag grundade med smoothie-frukost och sen bara knäckebröd till lunch för att få fika efter.. Jag tog dessutom en 40min promenad innan fika...
79,8 är ju precis på kanten och jag var här i somras efter ett shake-ras och gick sen upp igen så jag studsar inte av glädje idag.. jag har fortfarande en bra bit kvar innan jag känner mig säker på att slippa se en åtta först på vågen... men ja...
Kämpar verkligen mot sötsug här. Har handlat en delikatoboll men lyckats låta bli att äta den, tog en proteinshake istället och det hjälpte en stund men nu kommer det igen.. Har redan lovat bort delikatobollen till min dotter så det är lugnt men m...
provar lite ny aproach för att få lite fart på viktnedgången.. ännu lägre kaloriintag och proteinshake efter träning.. Håller tummarna ända till Lördagens vägning, då faller domen!
jag har tränat varje dag. crosstrainer, simning, gymet Jag har hållt mitt kaloriintag på viktminskningsnivå alla dagar utom två då det bjöds på fika och jag hamnade på mitt dagsbehov utan viktminskningsavdraget, MEN INTE ÖVER! Resultat: viktök...
Idag skulle jag glatt väga mig idag efter en superduktig vecka. Jag har hållt mitt kaloriintag precis som jag ska, till och med under flera dagar. Jag har kört ett pass bodypump på gymet och joggat 3km tre gånger och den första av de tre var den...
jag tänker inte missa högtider och traditioner för att jag vill ner i vikt. viktkampen får inte bli ett lidande för då ger jag upp. Men det var ganska lätt att skippa påskmusten till maten och bara dricka vatten -då fick jag äta de kalorierna i...
0,8 kg ner denna veckan är ju fullt normalt vid en sån här metod som ska hålla bättre i längden.. Bara att kämpa på :/ så nära 80 nu bara ville se sjuan ju men då har jag nåt att se fram emot nästa lördag!!! :)
det blev lite godis i dotterns påskägg och en fika hos mamma.. Men så började jag knappra in allt i dagboken och insåg vad jag gjort! Så jag tog mer paprika till pajen och tackade nej till glassen efter maten. När jag kom hem sprang jag på min cros...
supermotiverad och känner mig stark och lycklig.. och så har jag kiosktjänstgöring i stallet, plockar fram alla godsakerna och vips har två chokladbollar knölats in bara för att jag kunde... var knappt sugen. vad är det för fel i hjärnan? jag ver...
Matdagboken lär mig en massa nya saker som jag inte visste att jag kunde lära mig. haha Skitbra ju! jogging Har aldrig joggat/sprungit i hela mitt liv. men denna kalorijakten har sporrat mig till att prova och det var riktigt härligt att jogga i sko...
Fick en påminnelse från tandläkaren, hade visst tid till dottern ikväll precis när jag ska gå och träna.. Jag ringer och försöker boka om tiden men det kostar 250kr om man avbokar samma dag.. Det blir ingen träning ikväll och en hel vecka till...
Efter att ha använt mig av [FET]pulverdieter[/FET] är jag något hjärntvättad av att se vikten rasa ganska snabbt. Och då blir alla andra metoder olidliga.. Det jag äntligen har fattat nu är att kilona inte håller sig borta efter en pulverdiet......
Jag har nog inte gått ner något idag men borde inte gått upp heller. vi gick ut med jobbet och jag åt lax när alla andra åt pizza! Det blev lite dyrare men ska jag unna mig nåt ska det vara gott och inte den allra värsta sorten! Gud va gott det va...
Gick ut hårt idag med pulver-frukost och pulverlunch... Framåt eftermiddagen kom svältkänslorna och när ett fat smörgåsar ställs framför min näsa är det kört... ett par mackor slank snabbt ner. Sen hade jag öppnat dörren till helvetet och n...
Supertaggad nu när jag har bestämt mig (igen) :) första dagen har gått och jag har tydligen 649kcal kvar att äta... (Hur mycket glass är det?) haha nejdå jag ska inte ;)