icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2 december 2010 19:21
2

Dag 2


Ojdå. Det får nog bli kvällsmat senare ikväll. Efter middagen nu är jag bara uppe i ca 1300 ätna kcal varav jag har promenerat bort 230... Därför har jag 1077 kcal kvar idag. Men tänker äta tills jag har ca 500-600 kvar för att gå ner i vikt. Har funderat på om man ska ändra näringsbehovet till 1650 kcal. Men jag tror nog hellre att jag äter tills det blir ca 500 kcal kvar att äta varje dag istället.

Har varit i skolan. Bussen var sen i morse så jag gick istället. tog ca en halvtimme. Att jag inte alltid gör det... Men det är kallt, jag är trött osv osv. Men jag ska gå oftare nu framöver. Gick även från skolan till stationen, tog 25 minuter. Ska man verkligen räkna det som träning? Jag har gjort det idag. Men om jag räknar varje liten promenad som träning så kanske jag inte borde vara "lätt aktiv" utan "stillasittande", då jag mest sitter och pluggar vid datorn när jag är hemma.  Jag tränar även några ggr i veckan, men det borde väl inte heller räknas till aktivitetsnivå eftersom det läggs in som träning. Då kanske jag utgår från fel näringsbehov... Svårt det där...

Kommentarer

  • 2 december 2010 20:12
    sofpau
    Man behöver ju inte äta upp (alla) träningskalorier :) Speciellt inte promenader.
  • 2 december 2010 20:31
    Tycker att du ska ändra till lätt aktiv istället =). Så kanske du får lite mer "press" att röa på dig varje dag. Men bara det inte blir ett tvång. För tvång är aldrig bra =)! Lycka till! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.