Allt kändes så bra och så åker man på en dunder förkylning. Har den senaste veckan inte blivit någon träning. Nu när jag är lite piggare börjar det kännas dags att ta sig ut igen. Får börja lite smått tills jag är helt frisk. Håller kosten...
Har nu gjort lite mer än halva kickstarten med lchf. Känner att det händer grejer med kropp, kläderna sitter lösare och känner mig piggare. Även konditionen har blivit mycket bättre tar mig nu runt 6 km p...
Har nu kört en vecka med lchf kickstart med träning. Äter rätt och promenerar. Har inte kommit igång med styrkan, tar det denna vecka som kommer.
De första dagarna kände jag inget sug efter kolhydrater eller godis. Men nu i helgen har jag varit bra. S...
Dagen började med en härlig morgon promenad. Fixade en enkel frukot med kokt ägg och skagenröra mums, till barnen blev det smoothie och smörgås, resten av morgon bestyren lämnade jag över på maken. Skönt att lämna allt och komma ut i skogen och...
Körde kickstarten våren 2015 och Sen fortsatte jag träna och äta lchf, tappade ca 10 kilo. Sen kom hösten och det hände en del jobbiga grejer i mitt liv som gjorde att kosten och träningen blev lidande. Har ätit okej och hållit vikten skapligt....
Sakta men säkert försvinner kilona snart är det -10 på vågen och 11 centimeter mindre i midjan. Känns på kläderna byxorna hasar ner och jacka känns för stor den som knapp gott att stänga innan. Härlig kännsla. Har slarvat med mina prommenader...
Hej har haft en lite svaka dom sista dagarn och inte orkat vara här inne. Men hållit mig till min kost för utom igår när jag var på personalfest på kvällen då blev det chokladkaka och glass. Men drack bara vatten och åt lax med sallad och holland...
Tog en lång promenad på förmiddagen som avslutades med lite fix i trädgården. Känns så bra att röra på sig och jag känner hur jag orkar lite mer för varje gång jag tar mig ut. Skulle dock behöva bli bättre på att träna mitt gympass för att...
Har nu genom fört kickstarten med 4,7 kilo ner och minskat ett antal centimeter runt midjan känns härligt. Nu gäller det att hänga i och fortsätta med dom nya bra vanorna och motionen. Känner mig piggare och kommer i längden må bättre och orka me...
Trots dåligt väder och ingen motivation tog jag mig ändå ut på en promenad på 30 min för att avsluta med lite styrketräning när jag kom in. Känns så bra när det är gjort och jag känner hur mycket energi man får av att faktiskt röra på sig...
Hoppade på kickstarten för snart två veckor sedan, men har varit dålig på att göra uppgifterna. Men maten tycket jag funkar bra och första veckan kom jag igång med träningen. Men sedan åkte jag på halafluss o h har inte vågat träna och för de...