Varit sjuk i influensa några dagar och varit tämligen utslagen. Träning har det naturligtvis inte varit tal om och kosten har väl inte varit så mycket bevänt med. Nu är jag bara lite halvhänging och längtar till att få gå till gymmet och köra h...

Nu kommer jag ha en sån där dag igen då det är lite knepigt med att äta middag i tid. Lunch brukar bli schemalagd till mellan 13-14 och sen har man ingen rast på eftermiddagen för det är för mycket att göra. Slutar sen kl 20.00 vilket betyder att...

Gårdagen gick inte så bra matmässigt... Eftersom jag åt lunch 11.20 och sen inte kom åt att äta middag förrän jag var hemma framåt 22-tiden så slank det okontrollerat ner 3 allevo måltidbars och en fullkornsciabatta med ost och smör. Tänk vad...

Idag är jag stolt över mig själv som går upp 4.30 för att vara på gymmet 5.00 så jag hinner träna innan jobbet börjar 7.45. Har en lång dag med personalmöte efter vanliga jobbet så arbetsdagen lär inte vara över förrän 21.30 och då har jag...

Visst är det skönt att kunna säga att helgen äntligen är över :-D

Inte för att jag inte gillar helger utan mer för att det är skönt att komma tillbaka till rutiner och kunna ha koll på vad som serveras. Gågna helgen bestod av att äta mat på re...

Sovit som en stock, sååå skönt. I vanliga fall brukar jag ha svårt att sova när jag håller ner energiintaget och specieltt de gånger jag vet att jag ska upp 04.15 dagen efter.

Skönt med fredag och skönt att veta att jag nu kommer vara ledig i 3 daga...

Jag som alltid brukar vakna pigg som en lärka känner mig som en zombie idag (hur nu de känner sig). Hjärnan går i slowmotion. Antingen har jag sovit så djupt att det tar VÄLDIGT lång tid att vakna eller så är det energiunderskottet som påverkar.
 Nåja....

Tänker att bästa sättet att lyckas gå ner mina "otrivselkilon" är att hålla fokus och orka/hinna planera för mina måltider och för min träning. Förutom det så måste jag ju hålla motivationen uppe varje dag så idag kom jag på ytterligare ett...

Första dagen avklarad och det känns kanon !!!
Jag som brukar har svårt att sova när jag drar ner på mängden mat, men igår gick det jättebra och jag har sovit som en stock. Bra det för idag är en viktigt dag.

Hittade ett tips på nätet i helgen som...

Nu försöker jag igen. Har gjort otaliga omstarter men det falerar varje gång mitt jobb tar för mycket energi. Äter när stressen och ångesten över att jag inte känner jag hinner med det jag vill eller de krav som ställs på mig känns orimliga......