har lyckats tappa 25 kg ,sen fick jag för mig att just nu ( 18 sep ) va en bra dag att sluta röka och visst är det ett bra beslut ,MEN där smög sig kg på igen , jag tappade lite fotfäste o vissa dagar har varit ätar dagar som har hållit i sig någ...
är nu inne på 4:e veckan och känner mig fortfarande inte helt 100 , men idag tänker jag gå ner till gymet och åtminstone göra lite ryggövningar , då min rygg värker nått enormt , har tappat all styrka i ryggen , motivationen för vikten tappade...
så typiskt, 1 dag hann jag köra på gymet ,sen vaknade jag i morse och va genomförkyld , nu gäller det att inte tappa motivationen , men svårt när man inte ens hinner få in rutinen att gå dit .. känner inte ens att jag orkar ta en promenad med hun...
efte ytterligare några misslyckanden så ska jag ge mig på matdagboken igen , jag vet ju att det funkade sist , så vet inte varför jag inte tagit tag i det ... men som sagt nu får det räcka!! i dag blir det gymet också ,som jag också har hållt mig...
skrev in mig på ett träningscenter för att få lite fart på allt, vilket gick jättebra , gick dit varannan dag och tränade på både styrka och kondition , sen kom värken och förkylningar, och nu har jag precis haft vinterkräksjukan , tänk att de...
är tillbaks där jag började ,igen.. har haft en riktig down period där jag har mått så dåligt med värk och stress och direkt när en sån period kommer så orkar jag inte bry mig vad jag stoppar i munnen , likaväl som det blir slarv med att äta o...
jaha då har jag gjort en avstickare , va bortrest några dagar och bestämde mig då för att inte tänka för mycket på vad jag stoppade i mig , resultatet blev en halv pizza , några glas vin ,restaurang mat . men annars skötte jag frukosten , försö...
här om dagen tyckte jag allt kändes meningslöst med vikten och jag stirrar mig blind på spegelbilden för att se om jag ser nån förändring , jag ser med mina kritiska ögon en kropp jag ej är nöjd med , men om jag ser till faktumet att midjan har...
jag har haft svårt att äta så att jag kommer över 1500 kcal dom senast dagarna , undrar vad det kan ha för betydelse på vikten ?? jag äter ju däremot ofta men lite , midjemåtten går ju ner iallfall , en våg äger jag inte ens , slängde ut den f...
ja idag är det just en sån dag ,värk ,värk värk ,jäkla värk , blir så frustrerad när det sätter igång ,har fibromyalgi sen ca10 år tillbaks ,lever vareviga dag med värken, men det finns bättre och sämre dagar, idag är en halvhyffsad dag som...
jag laddade ipoden med energisk musik och tog hunden och gick ut på en powerwalk ,jag utökade dessutom den vanliga rundan med en dubbel så lång sträcka , men det sura va att jag glömde min eviga följeslagare stegräknaren , blev så arg på mig sjä...
idag är det en seg dag , har inte gått så långt som jag brukar , för middagen blev det knappt 3,5 km i pw .. ska ut lite senare igen och då jäklar , laddar nu barnens ipod med peppmusik så att jag ska få lite energi att orka genomföra det . jag...