icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vill de så gärna! Jo minska i fett, öka i muskler och hitta en livsstil där jag formar min kropp till en härlig varelse som orkar med mig och min härliga omgivning.
Mina styrkor är mod, positivitet och att jag alltid letar de som ger lycka och glädje
Mina svagheter eller de jag behöver är: KARAKTÄR, motivation och TÅLAMOD...
Har testat LCHF i syfte att hitta en hållbar livsstil och gå ner i vikt. Gick prima i två månader. Tappade dock motivationen efter att ha ätit på tok för mycket en kväll. Så funkar jag och jag önskar, hoppas och ber att jag ska lära mig hur jag skall hantera dessa svagheter genom er hjälp och att äta av allt, men inte alltid! LAGOM. Hantera min ångest å lära mig älska mig själv som ja e!
Jag finns för dig och lär berätta hur det går på min väg!
21 mars 2011 07:06

Dag 1 Måndagen den 21 Mars TIPS från DIG!?

Ögonen har nu vaknat denna första morgon. Hoppas resten av kroppen snart vaknar. Det verkar vara trögare med det. Tung i benen och allmänt trött i kroppen! Dagens planer mat/motion 07:15 - frukost, kosttillskott, vatten 07:30 - Morgon walk, hemma gympa mage/armar 9:00 - mellanmål och inhandling [FET]FÖRSLAG PÅ GOTT ATT HANDLA?![/FET] 12:00 - lunch = LAX, GRÖNSAKER, BEASÅS 15:00 - Mellanmål 17:00 - Middag = KÖTT/RÄK GRATÄNG, SALLAD 18:00-20:00 - Box 20:00 - Mellanmål av något slag! F[FET]ÖRSLAG, efter hård träning LCHF![/FET] 21:00 - Kvällsmat Utesluta kolhydraterna = bränner fettet snabbare och blir fitt;)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.