Hur kommer de sig att när det går tyngre.. När man överskrider sina egna gränser och gör mot sitt hjärta.. Så vill man inte röra sig, inte gå till gymmet, dra ut och springa, ens tänka på att äta regelbundet och varierat?! Kanske är logiskt a...
Var just ute och sprang. Var tungt men gick lättare på slutet.. ren njutning i slutbacken!=). funderade över vad som fick det att vända igår kväll?! Hade då hetsätit tre dagar i sträck.. Ätit mat för ca 5 dagar (kalorimässigt)... har varit så...
Frukost! Havregrynsgröt, keso, ägg, jordgubbar, äkta vaniljpulver och en skvätt mjölk. Till de hade jag ett riktigt gott och grovt speltmjölsbröd fra Norge, en klick smör, kalkon, gurka och några cashewnötter. Jag ska äta 6 mål om dagen. Ofta...
Tom på ord... Tom i hjärtat... så känner jag nu. Börjar jobbet om 45 min. Bara en liten, liten del av mig vill jobba. Den som säger att jag får pengar, att jag gör något för min älskades och min framtid... resten är bara negativ. Vill bli frisk...
Nu tar ja å far ut å springer... måste bryta detta skit mönster... men risken är stor att jag hamnar i hetsätningen snart igen! håll tummarna att ja ska klara ett tag i alla fall!
Jag skäms över mig själv, hur jag mår å hur svag jag känner mig just nu. Ätit och ätit massa. ingen motivation till att träna. Vilket jag tycker om super mycket i vanliga fall. Vill inte jobba, träffa någon jobbig människa in real life... Vill...
Norges nordland är väldigt väldigt vackert så här på kvällen! alla borde få uppleva detta. Utanpå ser allt bra ut.. naturen är vacker, ingen skulle nog märka på mig att jag gått upp vikt, att min kropp inte mår bra osv.. men inuti. Är de m...
Ny eftermiddag för mig själv, efter en intensiv på jobb i norge.. Slutar varje dag med att jag går till ICA, köper något mindre nyttigt.. idag blev det pannkakemix, choklad och mandelglass med färska jordgubbar... jo ja vet att de låter gott! Men m...
Träningsschema denna vecka och nästa: Fredag: kl: 06:00 Morgon jogging ca 30 min kl: 15:15 styrke i grupp 30 min och sedan styrka ben och mage kl: 20:00 kvällspromenad 60 min Lördag: kl: 9:00 Springa ca 40 min kl: 11:35 Styrke i grupp 30 min...
..ucking Åmål va jag är leds på mig själv... VARFÖR kan jag inte bara vara normal å kunna lära mig äta lagom... hitta en balans som jag letat under mer än 8 år. LCHF funkar ett tag, vanlig mat funkar ett tag, inge socker funkar ett tag... sen......
Uppsvullen i magen som alltid efter oklokt ätande. Idag har de blivit mest bröd.. å norske bolla. Jäst, mjöl och socker i kombination. En dag då ja inte alls haft lust att gå till gymmet och avstått från det. RÄDD att bli en soff potti som bara...
För tillfället, eller ja va ska ja säga.. i två veckor har jag varit så ointresserad av att bry mig i min vikt och kropp... Vill inte bli ett fetto. Märker att magen står ut å att kläderna stramar. De känns bättre än att ha en hets att få bekr...
Sommar och sommarjobb i Norge... Orkar inte bry mig i min vikt nu. Väger nog kring 58kg.. och äter kolhydrater i varje mål. Olika typer... Är varierande nu och orkar inte lägga fokus på någon speciell diet. Undrar bara vad ja mår bäst av?! Strikt...
Knapeti knap va ja knaprar fincrisp... Är då inte i nå ketos i detta knaprande.... Nä ja e så förvirrad vad gäller kosten. Hur i hela ska jag veta hur jag ska äta för att inte överäta. Nån som kan hjälpa mig och berätta hur du tänker fö...
Läser om alla som tagit en morgonspringning, morgonprom, morgon träning osv... inser ni hur sjukt mycket människor här på matdagboken å miljoner utanför den, som tar fingrarna ur röven.. gång på gång. Så sjukt grymma är vi. Inse hur sjukigt m...
Hur kommer de sig att alla säger att "De klara du" Du klarar allt" "Du har karaktär, är duktig å har en fin kropp osv.." Jo de kommer sig för att omgivningen ofta tror mer på andra än vad de flesta tror på sig själv och sina förmågor. Vi ser...