Ingenting hjälper så länge.....
Kommentarer
-
Ha ha ha ja du bra fråga,, just nu så tror jag mer på mig än jga gjorde för nån månad sen,, Hur ser du på dig själv just nu??
-
Jag har aldrig accepterat mina stresskilon och har föraktat och äcklats av mig själv nu har jag början inse att utmattningen inte gjort mig oduglig och nu när jag strävar med framgång mot mitt ostressade viktmål/vanliga vikt - ja då är jag numera stolt och tror på mig själv! Hur tänker du om dig?
-
Kul me lite tankar från er brudar... Hur ja tänker om mig själv?! Just nu ser ja på mig själv som rätt fixerad vid vikten, kroppen och mat. Lite inlåst och en aning av hopplöshets känsla med mig själv. Prövat så mycket. Jobbat med mig själv och låst fast mig på vissa områden... Ja ser på mig själv som en inlåst tjej som behöver rätt sorts frihet.. inte sväva ut för mycket.. Mer frihet under ansvar... hur?!;)
-
Låt dig prova på lite men inte sånt som drar iväg i kcal intag eller fel saker,, släppa lite i taget men inom gränser svårt men kan vara bra
-
Ja ja försöker nu. Överätit i några dagar. Å började i förrgår kväll att ta tag i skiten... Igår valde jag att äta lite, lite. blev keso, ägg, fincrisp, pumpafrön å skinkost... de var inte mycket... idag har ja ätit en bra fukost.. ägg osv... Ska försöka äta rätt så lite idag.. Fast äta 5 mål ca... De e de jag behöver träna mig på.. Att tillåta mig äta lite av allt... dock värdelös på detta i nuläget.. För mig är det antingen eller.. varför detta CP tänk liksom?;)
-
Ät det du vill å känner, kcalberäkna och styrk måsten&förbud och dieteter - tror personligen att det är nyckeln till att inte vilja det förbjudna i samma utsträckning! PEPP å kram
-
Åh Linni! Ja har prövat de.. JA har prövat så mycket, så mycket... jobbar på att bli mer avslappnad till mat och kroppen! Om ja äter de ja vill å känner så spårar jag ur... =(
-
Men du tänker ju rätt, 5 mål o lite av varje,, Har du våg så du kan väga mten,, blir mer riktigt att göra det,, Mer sallad o grönt till proteiner o dyl så fyller du ut bra
-
K B T är nyckelordet för att ändra tankemönster, det kräver mkt jobb men har fattat det som att du är en tjej som gärna lägger ner arbete för att nå ett mål! kram
-
Haha! Ja ja ger mig inte även om de blir bakslag, efter bakslag. Ibland undrar jag om ja har realistiska mål när ja får så mycket återfall osv.. kanske ställer för höga krav... KBT har funkat bra för mig=)
-
fortsätt med KBT, det hjälper mig aktivit med att hantera mina krav, press och stress... men ack så mkt energi som går åt. Ska påbörja terapi igen nu när jag är ute i arbetslivet då det är så lätt att få återfall eller lockas in i "trygga å gamla invanda beteenden".... går du ff i kbt?
-
ff?=)
-
=fortfarande?
-
Haha oki! Just nu går jag ingen behandling. Även om jag känner ett starkt behov av det! Håll tummarna att sommaren skall gå bra å att jag kommer befinna mig på matdagboken! Ni är till otrolig hjälp fina stjärtar!=) haha
-
stjärtar? hahhaha. Ja, ta hand om dig. kram
Logga in för att skriva en kommentar.