icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vill de så gärna! Jo minska i fett, öka i muskler och hitta en livsstil där jag formar min kropp till en härlig varelse som orkar med mig och min härliga omgivning.
Mina styrkor är mod, positivitet och att jag alltid letar de som ger lycka och glädje
Mina svagheter eller de jag behöver är: KARAKTÄR, motivation och TÅLAMOD...
Har testat LCHF i syfte att hitta en hållbar livsstil och gå ner i vikt. Gick prima i två månader. Tappade dock motivationen efter att ha ätit på tok för mycket en kväll. Så funkar jag och jag önskar, hoppas och ber att jag ska lära mig hur jag skall hantera dessa svagheter genom er hjälp och att äta av allt, men inte alltid! LAGOM. Hantera min ångest å lära mig älska mig själv som ja e!
Jag finns för dig och lär berätta hur det går på min väg!
18 juni 2011 10:59
5

Jag skäms!

Jag skäms över mig själv, hur jag mår å hur svag jag känner mig just nu. Ätit och ätit massa. ingen motivation till att träna. Vilket jag tycker om super mycket i vanliga fall. Vill inte jobba, träffa någon jobbig människa in real life... Vill bara få bort allt överflöd. Men inte med massa arbete igen.. igen och igen. Varje gång efteråt... efter varje hetsätning. VARFÖR slutar jag ALDRIG? Vill sluta ta tag i de ännu en gång! Näää är som att all energi har farit ur mig!=(.. Är egentligen inte det fysiska jag tycker mest synd om.. är inte överviktig. Men det psykiska. Att jag ger upp, inte har karaktär, skäms osv... hoppas du förstår!

Kommentarer

  • 18 juni 2011 11:11
    Bummlan
    Om jag var du (vilket ju inte är, men....) skulle jag ta mig en funderare på om det mål jag satt upp verkligen är ett mål jag vill till. JAG! Eller om det är ett mål som jag intellektuellt bestämt bara. Man måste få hela sig med på målet. Hjärta, hjärna och kropp. Annars är det inte attraktivt, och då kommer man aldrig att få till motivation nog att hålla ut. Om man kommer fram till att målet inte är realistiskt eller attraktivt, eller att hela jag accepterat det, då får man finjustera det så att det blir det. Och ett stort VARFÖR ska jag nå just det målet måste ha ett vettigt svar. Låter det rimligt?
  • 18 juni 2011 11:47
    catsva
    Ja de låter vettigt! Vet i nuläget inte vad jag har för mål. Vill blir frisk. Men de blir jag aldrig! Vet inte vad jag vill med livet, vikten eller nått just nu!
  • 18 juni 2011 12:25
    jaropi
    Ja jag håller me Bummlan,, du kanske bara ska flyta me just nu tat lungt o inte stressa över det dåliga o så komma på vad du vill Ha ne bra dag, kram kram
  • 18 juni 2011 12:27
    catsva
    Tack för ert stöd. åter idag har jag hetsätigt. Finns ingen botten i mig. Tyvärr... Vet inte vad jag vill nu. Å vill inte träna eller orkar inte bry mig vad jag äter. Om jag börjar träna bort det jag ätit eller börjar med nån strikt diet nu, återkommer jag till hetsätningar igen. Så får väl bara leva så här tills jag hittat ett mål, eller nå!
  • 18 juni 2011 12:50
    karin81
    Hej Catsva! Jag känner igen mig i dig och att träna massa. Jag har sett ditt träningsschema som du planerar. Ett tips som hjälpt mig är att fokusera mera på kosten och sedan när det fungerar börjar att träna. Om du tränar så mycket som du planerar så bryter du istället ned kroppen. Bättre att äta lchf och satsa på styrketräna blandat med cardio. JAg rekommenderar dig att äta en stabil frukost och sedan att du äter ca var tredje timme. Du ska heller inte förbjuda dig att äta något gott. Ha en dag i veckan då du verkligen får unna dig med gott samvete men kom ihåg att inte straffa dig dagen efter utan då äter du normalt igen. Vad vill du med träningen? vill du bygga en fast kropp? Kom ihåg att en kvinnlig kropp inte är en flickas kropp utan en frisk kropp med muskler och muskler framhäver bara våra kvinnliga former! Jag hjälper dig gärna om du vill. Jag vet vad jag talar om, har själv varit där du är men är på väg att bli frisk och det är härligt...Allt handlar om balans.

Logga in för att skriva en kommentar.