icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vill de så gärna! Jo minska i fett, öka i muskler och hitta en livsstil där jag formar min kropp till en härlig varelse som orkar med mig och min härliga omgivning.
Mina styrkor är mod, positivitet och att jag alltid letar de som ger lycka och glädje
Mina svagheter eller de jag behöver är: KARAKTÄR, motivation och TÅLAMOD...
Har testat LCHF i syfte att hitta en hållbar livsstil och gå ner i vikt. Gick prima i två månader. Tappade dock motivationen efter att ha ätit på tok för mycket en kväll. Så funkar jag och jag önskar, hoppas och ber att jag ska lära mig hur jag skall hantera dessa svagheter genom er hjälp och att äta av allt, men inte alltid! LAGOM. Hantera min ångest å lära mig älska mig själv som ja e!
Jag finns för dig och lär berätta hur det går på min väg!
24 mars 2011 23:39
9

Dag 4 Torsdagen den 24/3-11 - Nu börjar de kännas! Håll i hatten!

Idag har jag varit fruktnsvärt seg. Pirrat och stickts i kroppen, mått illa och inte varit sugen på mat. Tränade dock boxning och sedan innebandy i ca 40 min. Hatar en sida hos mig. De är att jag så lätt ger upp och tycker saker är tråkiga. Som idag på innebandyn. Gick inge bra för vårt lag, då lackar jag ur å känner att det är omöjligt att fortsätta. Tack och lov har jag kunnat hantera samma tankar som kommer angående LCHF. Jag är sjukt stark å de tackar jag ovan, ödmjukast för! Morgondagen innebär städning, träning och LCHF mat osv.. inget speciellt att rapportera faktiskt..;)

Kommentarer

  • 24 mars 2011 23:57
    Porfyr
    Oj vad jag känner igen mig! Svårt ibland att hitta motivationen!
  • 24 mars 2011 23:58
    catsva
    Ja hövva då! En fråga till dig! om man kör LCHF. är det okej med en ätardag i veckan?! Någon erfarenhet av detta?!
  • 25 mars 2011 00:49
    Porfyr
    Jag kör inte LCHF,så jag vet inte! Ska försöka hålla mig helt från godsaker i varje fall de första veckorna. Behöver se lite snabbt resultat och komma in i goda vanor!
  • 25 mars 2011 00:49
    Porfyr
    Jag kör inte LCHF,så jag vet inte! Ska försöka hålla mig helt från godsaker i varje fall de första veckorna. Behöver se lite snabbt resultat och komma in i goda vanor!
  • 25 mars 2011 08:07
    Greebo
    catsva: om du med ätar dag menar äta mer kalorier så är det väl inget problem om du sen kompenserar det resten av veckan. :) Äter man enligt LCHF så är det däremot inte så bra att ha en dag i veckan där man helt plötsligt äter kolhydrater fritt. Hela meningen med LCHF är ju att försätta kroppen i ketos för att den ska förbränna fett, och för att detta ska kunna inträffa krävs att man äter väldigt lite kolhydrater. Kroppen ställer om sig till ketos på ca 48 timmar, och om du då varje lördag får kroppen att gå ur ketos, så tar det alltså 2 dygn av strikt LCHF-kost att få kroppen att gå tillbaka till ketos igen. Då blir "bantningen" helt plötsligt bara tisdag till fredag i teorin, eftersom söndag och måndag går åt till att återfå ketos-läget igen. Så frossa i LCHF-mat är nog det som gäller på lördagen om det inte ska bli alltför fel. :) Vet inte om detta var vad du ville ha svar på, var det inte det fick jag ju motionerat fingrarna på tangentbordet en stund iallafall! :P Ha en bra dag & PEPP!
  • 25 mars 2011 08:55
    linni
    PEPP!!!! Om du lessnar eller inte mår bra tänkt om! Du grejar detta- kram
  • 25 mars 2011 10:11
    catsva
    Åh tack så mycket för kommentarerna! Om jag förstått det rätt så skall jag nu på Lördag äta mer av fett och protein istället för kolhydrater eftersom kroppen går ur ketosen och det blir en enrom obalans. Kroppen får då igen börja på samma kula = viktminskningen tar längre tid och kanske inte blir av ens=). Om jag vill äta nått sockerfritt godis eller läsk! Går det bra?! Tex cola zero, sockerfri choklad eller några förslag som kan funka?! Tack snälla ni!
  • 25 mars 2011 10:18
    Greebo
    Yes! Precis rätt uppfattat! :) Jag åt en del sockerfritt godis och drack pepsi max när jag åt enligt atkins, funkade bra för mig, du får testa, har förstått att det är olika för olika personer. Pepp igen!
  • 25 mars 2011 10:20
    catsva
    Åh tack fina! Då kollar ja innehållet på karamellerna å så äter jag om de inte påverkar blodsockret! Känns skönt att de finns sånt godis och läsk nu för tiden;). Läs mitt inlägg om min "hmmm underbara" natt!

Logga in för att skriva en kommentar.