catsvas blogg

125229

Vill de så gärna! Jo minska i fett, öka i muskler och hitta en livsstil där jag formar min kropp till en härlig varelse som orkar med mig och min härliga omgivning.
Mina styrkor är mod, positivitet och att jag alltid letar de som ger lycka och glädje
Mina svagheter eller de jag behöver är: KARAKTÄR, motivation och TÅLAMOD...
Har testat LCHF i syfte att hitta en hållbar livsstil och gå ner i vikt. Gick prima i två månader. Tappade dock motivationen efter att ha ätit på tok för mycket en kväll. Så funkar jag och jag önskar, hoppas och ber att jag ska lära mig hur jag skall hantera dessa svagheter genom er hjälp och att äta av allt, men inte alltid! LAGOM. Hantera min ångest å lära mig älska mig själv som ja e!
Jag finns för dig och lär berätta hur det går på min väg!

4 april 2011 14:26

Hur skadligt är det egentligen?

4-5000 extra kalorier i stoppade i min kropp igår! var spännande att lägga upp den mat jag åt igår. De är inga små mängder. Har någon koll på hur mycket mindre man behöver äta så här dagarna efteråt, samt hur mkt träning som behövs för att vara på banan igen?! Någon med erfarenhet av detta?! Hur mycket förstör egentligen en hetsätning eller två? Varit å sprungit i solen idag! Gick hur lätt som helst = sprängfylld av kolhydrater i kroppen;)

Träning

Kommentarer

4 april 2011 14:51

dmectiger8

Jag hetsåt förr, visst jag kan gotta mig än men inte på samma vis när man inte hetsäter plus att man varit med om många viktminskningsförsök och det här med felet många gör har man läst om att de som äter för lite och tränar för mkt faller lätt dit igen för att de är hungriga när de är på svält därför avråder jag till att göra på samma sätt.
4 april 2011 14:57

catsva

Jag tar till mig av dina råd! Är dock så skumt att tänka att det bara är att äta som normalt igen! Trots på tok för mycket energimängd i kroppen!=(..
4 april 2011 15:00

dmectiger8

1200 kcal är ändå mindre än vad du ska äta när du dragit av för viktminskning så helt vanligt intag är det ju inte du ska bara inte hamna på svält som inte är bra.
4 april 2011 15:01

catsva

Prima! då vet jag hur jag ska äta idag=) Tack fina! Hur länge sen hamnade du i en sån här dimma som jag gjort Lördagskväll och Söndag?! =)
4 april 2011 15:03

catsva

Undrar hur många dagar det tar innan man är i fas igen! Om vi säger att jag skulle träna nu varje dag denna vecka utom söndag! äta LCHF och kanske lite kolhydrater om det är något speciellt tillfälle (Inte förbud). Vad tror ni?!
4 april 2011 15:10

dmectiger8

Vet inte faktiskt, har rätt dåligt minne eller för att man inte reagerar på samma sätt man gjorde när man hetsåt, bara malde i sig och hur man kände efteråt. Det känns inte så längre, jag fick ökat självförtroende och självkänsla och hittade mi själv för över ett år sen. Ser inte den tiden då man tröståt/hetsåt så farlig längre. Men visst hamnar man nästan på 3500 kcal mellanåt men har slutat känna mig hopplös, misslyckad eller vad man nu känner. Äter en sån dag äter jag som vanligt dagen efter men du hamnade ju högre upp i kcal och då kan det nog vara bra att äta 1200-1300 kcal ett par dagar innan man börjar äta som vanligt igen.
4 april 2011 15:12

dmectiger8

Du behöver inte träna varje dag, kan bli för mkt istället och det är inte ju inte meningen.
4 april 2011 15:15

catsva

underbart att du hittat balans! hoppas själv jag hittar dit en vacker dag! Undrar ibland om det är så smart att utesluta kolhydrater för mig!?! Tiden visar=)
4 april 2011 15:19

dmectiger8

När du tycker synd om dig själv för att du ätit för mkt tänk ändå positivt och kom tillbaka till vardagen igen, postivt tänkade gör att man äter bättre, negativt gör att man fortsätter på negativt igen.
4 april 2011 15:21

catsva

Börjar som inse de mer å mer! å idag är jag på banan igen! På bra humör! dock omtumlad och märker att kroppen inte e fit som jag önskar.. Men de kommer=)
4 april 2011 15:23

Santono

Hör av dig på min blogg så kan jag ge dig tips... Även maila: riseofandre@hotmail.se
4 april 2011 15:23

dmectiger8

Härligt

Logga in för att skriva en kommentar.