icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vill de så gärna! Jo minska i fett, öka i muskler och hitta en livsstil där jag formar min kropp till en härlig varelse som orkar med mig och min härliga omgivning.
Mina styrkor är mod, positivitet och att jag alltid letar de som ger lycka och glädje
Mina svagheter eller de jag behöver är: KARAKTÄR, motivation och TÅLAMOD...
Har testat LCHF i syfte att hitta en hållbar livsstil och gå ner i vikt. Gick prima i två månader. Tappade dock motivationen efter att ha ätit på tok för mycket en kväll. Så funkar jag och jag önskar, hoppas och ber att jag ska lära mig hur jag skall hantera dessa svagheter genom er hjälp och att äta av allt, men inte alltid! LAGOM. Hantera min ångest å lära mig älska mig själv som ja e!
Jag finns för dig och lär berätta hur det går på min väg!
4 april 2011 14:26
27

Hur skadligt är det egentligen?

4-5000 extra kalorier i stoppade i min kropp igår! var spännande att lägga upp den mat jag åt igår. De är inga små mängder. Har någon koll på hur mycket mindre man behöver äta så här dagarna efteråt, samt hur mkt träning som behövs för att vara på banan igen?! Någon med erfarenhet av detta?! Hur mycket förstör egentligen en hetsätning eller två? Varit å sprungit i solen idag! Gick hur lätt som helst = sprängfylld av kolhydrater i kroppen;)

Kommentarer

  • 4 april 2011 14:27
    86Sandra
    Intressant fråga..
  • 4 april 2011 14:30
    catsva
    Ja å de hade varit så spännande att få veta vad någon tänker om detta! Är det helt för sent att tänka på magrutor till sommaren! När man gått å ätit mat för tre dagar framöver liksom! Va är vettigt att tänka och göra!? ;)
  • 4 april 2011 14:33
    dmectiger8
    Felet många gör är att äta för lite och träna för mkt när de ätit som du typ Ät 1200-1300 kcal så du inte äter för lite efter de enorma kcal du slängt i dig. Öka repsen på träningen men överdriv inte så du tränar för tok för mkt kanske 20 reps extra. Se om du får några fler förslag från nån som har mer koll men iallafall ät 1200-1300 kcal så du inte äter för lite och träna inte för mkt eller hårt så du inte gör felet åtminstonde. Pepp
  • 4 april 2011 14:36
    catsva
    Låter vettigt! Är ju alltid de ja vill. Äta så lite som möjligt! Men då återkommer hetsen=(. I kväll blir det gym! Det betyder alltså kanske 4 repititioner istället för 3. Å så ja orkar 15 gånger ca! eller?!
  • 4 april 2011 14:38
    86Sandra
    catsva: Har du också problem med att när man har "ätardag" att man bara slänger i sig?
  • 4 april 2011 14:40
    catsva
    Ja de har jag. Är en tung bit i livet!=(. Vill tro att jag blir starkare för varje gång! drömmen är att slippa dem för evigt! =)
  • 4 april 2011 14:41
    catsva
    86Sandra: kolla bara in hur mkt jag åt igår tex. De kallar ja kontroll;) hehe
  • 4 april 2011 14:41
    86Sandra
    Om du har lust och ork kan du väll skicka mail till mig? :)
  • 4 april 2011 14:41
    86Sandra
    Kan inte se din matdagbok.. :(
  • 4 april 2011 14:42
    catsva
    Oki! ska testa om de funkar=)
  • 4 april 2011 14:43
    86Sandra
    Jag är inte plusmedlem. Du kanske kan skicka till min "vanliga" mail?
  • 4 april 2011 14:44
    dmectiger8
    Men inte för lite för då som du säger kommer hetsen igen därför är det galet att äta för lite och träna för mkt efter för tok för mycket mat. Äter man på svält så självklart blir det tokigt igen. 1200 kcal har du inte ätit för lite.
  • 4 april 2011 14:44
    catsva
    mailadress?!
  • 4 april 2011 14:46
    catsva
    dmectiger8: Du ger mig verktyg jag verkligen har nytta av! så fint av dig!. Är så svårt att våga tro att de ska funka igen! Faller så lätt! Är väl rädd att falla, då gör jag de! Är inte så farligt med lite hetsätning får jag tänka! Just då är det tyngre än något annat! å att ta hand om de man stoppar i sig är inte heller de lättaste! du ger mig fina råd!=)
  • 4 april 2011 14:46
    86Sandra
    Fick det.. :)

Logga in för att skriva en kommentar.