Må-bra dag och "bokföringsproblem"
Det var riktigt roligt att träna på Nautilus, även om orken inte var den bästa. Men det är ju därför jag gick dit. Jag tror jag testade 10 olika stationer och det finns några till jag kan ge mig på så småningom. Ja, just det! Det blir en fortsättning. Jag bestämde mig på direkten för att köpa ett årskort. Eftersom jag är förtidspensionerad så fick jag seniorpris. Man tackar och bugar!
Jag fick börja med att värma upp och valde en Crosstrainer. Sen fanns det några andra mojänger också, men det var crosstrainern jag ville prova. Efter det var det diverse olika för benmuskler och på slutet för rygg och armar. Som avslutning gick jag en stund på löpbandet. Heter det så?
Avslutning och avlutning. Det här var bara avslutning i den lokalen. Nautilus ligger i badhuset här i Arboga och allt ingår när man är på N. Så jag bytte om och började med att simma en stund. Det blev nog max. tio minuter. Sen fikade jag och lyxade med en mazarin till kaffet. Simmade igen, slappade i ångbastun och simmade en tredje och sista gång. Sen gick jag till bubbelpoolen och sist bastade jag. Himmel så skönt det var. Det tog verkligen tid, men tid har jag gott om.
Vi ska visserligen flytta från stan så småningom (när vårt hus är renoverat). Det borde bli tidigare än om ett år, men vad då? Det blir bara 2 mil att köra och det får jag väl "offra mig" och göra ett par gånger i veckan. Jag har verkligen bestämt mig för att ta tillbaka min hälsa.
En liten undran har jag också. Hur "bokför" jag alla de här olika aktiviteterna som omvandling till steg? Att simma begriper jag, men sen har jag ingen aning om vad saker och ting kan heta. Jag vet bara att jag höll på i ca 45 minuter.
På måndga ska jag dit igen. Sen blir det inget mer nästa vecka, eftersom jag ska åka och bsöka min syster.
Kommentarer
-
Bra att du gav dig en härlig måbra dag, det låter härligt.
-
Kanske kan du hitta aktiviteterna här, men sedan behöver du säkert veta vad de olika maskinerna, eller muskelträningen, heter.. http://www.stegraknare.se/omvandla#aktivitet
-
Vill du bokföra det som träning här eller vill du ha det till steg till något annat? För här på Matdagboken kan man ju lägga till all möjlig sorts träning, det finns tex crosstrainer, styrketräning och simning som man kan välja där och se hur många kalorier man bränt.
-
Vilken härlig dag du verkar haft:)
-
de var väl en helt underbar dag, såna behöver man ibland,bra att du bestämde dej att forsäta på natulus, du ska se att du får allt på plats med tiden. Ha en bra helg
Logga in för att skriva en kommentar.