Nu så .............
Nu har jag kommit så långt på dagen att jag klarat av morgonens första snabba promenad. Ganska precis 30 minuter blev det och de flesta stegen blev aerobiska (snabba steg under en längre stund. Jag tror det är i minst 10 minuter, men det där sköter stegräknaren om)
Jag har duschat och ätit frukost och nu tar jag sats för ett mindre kul jobb. Jag ska äntligen ta tag i alla blommor som vill bli omplanterade. Det borde jag nog ha gjort litet tidigare :-)
Jag gruvar mig litet, för jag vet ju att det också innebär mer eller mindre storstädning. Jag lyckas alltid få jord över hela lägenheten, nästan.
Gårdagens resultat av alla motion blev klart godkänt, tycker jag.
Enligt stegräknaren gick jag 13785 steg, varav 5644 var aerobiska.
Mina aktiviteter var
Crosstrainer 16 min 3300 steg 2,3 km 132 kcal
Cykling - 10 km/h 10 min 1000 steg 0,7 km 41 kcal
Step 4 min 850 steg 0,6 km 33 kcal
Styrketräning - Normal 25 min 3650 steg 2,5 km 145 kcal
Totalt 55 min 8800 steg 6,1 km 351 kcal
För andra är det här säkert småsaker, men för mig som är nybörjare på gym så är det stort :-)
Nu väntar blommorna..............
Kommentarer
-
För en soffpotatis som aldrig sett ett gym från insidan låter det som ett häftigt träningspass. Lycka till med blommorna.
-
men du är ju så duktig så, du går så många steg, här blir de nu för tiden bara ca 2000 steg,jag är så glad för din skull, jag börjar bli soffpotatis nu, efter jag varit så duktig, men de är bara att se till att komma på banan.I dag har jag tvättstugan då blir de lite mer steg. ha de bra kram
-
Samma här...blommor som väntar på omplantering....men uj vad jordigt det blir högt och lågt när man håller på :)! Bra jobbat både på gymmet och med stegräknaren! Ha en bra dag!
Logga in för att skriva en kommentar.