Tankar om stegräknare
Aerobiska steg är det antal steg du tar i ”kontinuerlig gång”. Dessa räknas när du tar mer än 60 steg per minut och mer än 10 minuter kontinuerligt. Enligt forskning krävs minst 3000 steg i oavbruten följd för att bygga upp aerobisk kondition. Med Stegräknare Omron Walking Style II håller du enkelt reda på antal aerobiska steg.
Jag blir inte riktigt klok på hur den räknar. Varje morgon gör jag samma iaktagelse som idag. (jag tar på mig räknaren först när jag är på väg ut genom dörren)
När jag kom hem för en stund sedan visade min räknare
3778 vanliga steg, men bara 2780 aerobiska. Mina morgonpromenader går alltid i snabb takt, så jag blir ordentligt svettig. Visst stannar vi till så Stoja får uträtta sina behov och jag plockar upp efter henne. Någonstans i bruksanvisningen står det att korta uppehåll under en minut inte gör att räkningen av aerobiska steg avbryts. Så länge som en minut stannar vi aldrig, men ändå "förlorar" jag runt 1.000 steg på varje långpromenad. Det spelar ju ingen som helst roll, för jag vet ju själv hur många steg och i vilken takt jag har gått.
Idag var vi ute i ca 35 minuter och stegräknaren säger att jag gått for i 27 av dessa. Lögn :-))))))
Jag har bestämt mig för att jag bara registrerar de steg som är aerobiska här på matdagboken. Då vet jag att jag i alla fall inte "lurar åt mig" några extra kalorier att äta :-)
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.