vågen
Idag är det vägdag och vågen visar 74,5 kg, precis som förra veckan och en massa till veckor. Kanske ska jag vara glad över att jag inte går upp. Jag har ju inte direkt varit försiktig med glass och godis. Men jag vill minska i vikt. Min mage ska bort. Det är inte kul att se höggravid ut när man är snart 62 år.
Kan någon tipsa om bra träning för magmusklerna så blir jag jätteglad. Jag märker ju att jag kan dra in magen litet, men så orkar jag ju inte gå omkring. Musklerna ska tränas mer.
Jag ska ju strax ner på gymet, så jag får fråga efter någon mer magmuskeltränare.
Ha en bra dag!
Kommentarer
-
En bra träning för mage och rygg är att ligga på rygg på en bänk eller liknande, med rumpan precis vid kanten så att benen hänger utanför och sedan gör du benlyft. Benen ska vara sträckta rakt ut och sen gör du raka lyft. Eller som min man påpekade, man kan göra siffror med benen i luften, från 1-10.
-
Härligt att inte ha gått upp när du nu inte tänkt på vad du stoppat i munnen. Det betyder ju att tänket ändå finns i ryggmärgen. Ha en bra dag med gym och får du problem att skratta i morgon, ja då har du tränat magmusklerna! Ha det bra!
-
Duktigt att inte få plus med godis och glass, det är inte det lättaste att klara av. Ha det bra. Kram
Logga in för att skriva en kommentar.