glufss blogg

Aaaargh. VARFÖR blir jag så grymt sugen på sötsaker efter maten????
Har ätit BRA lunch tycker jag. Mycket grönsaker, rotfrukter och sushi. Ändå desperat sug...

Dricker kaffe för att hålla hungern borta. Bra ide.....vet ej. Borde nog dricka mer vatten oxå....
Undrar om man orkar en löprunda före lunch????

Tidig morgon i staden.

helt underbart, bara fåglarna vakna o en o annan pendlare.

helt andra ljud hörs, svalt i luften. gårdagen bra - inga hets o kräk - nöjd med mig själv.
nu börjar en ny fas i mitt liv - ska vara snäll mot mig själv. inte banka så h...

Nu har jag varit riktigt kass på att skriva matdagbok o blogga. Helt ur fas.
Hetsätningsstoppet går väl sisådär. Har gått sämre nu och jag har ätit / kräkts varannan dag. Kan inte säga att det är något som "drabbat" mig. Inser mer o mer att jag...

Intensiv helt o vete katten om jag kan påstå att den innehållit återhämtning.
Mycket fysiskt aktivitet (tränarutbildning) o kroppen värker i alla leder o muskler.
Idag har jag dåligt samvete för att jag inte pallar att kolla på barnens matcher - behöve...

Bakslag i går igen.
Blir så irriterad på mig själv. Vill jag verkligen sluta eller ska jag fortsätta m detta destruktiva beteende.
Hatar mig själv

Är såååååååå förkyld, och det har jag varken tid, ork eller lust att vara.
Orkade inte ens promenera idag - eller rättare sagt - VÅGADE inte, för då hade sambon blivit galen.

Känner mig riktigt matt och klen. Orkade inte ens ta mig till jobbet idag. Är r...

Vilken underbar dag detta har varit. Varit ute nästan hela dagen.
Ingen "schemalagd" träning, men varit igång mellan kl 8 på morgonen till kl 16.30, så några kalorier borde jag ha bränt.

Har dock inte fyllt i matdagboken på ett par dar. Får bli skärpnin...

Ingen bra dag igår kalorimässigt igår. Blev både pizza (familjen ville ha) o glass på kvällen.
Tänker inte ens fylla i matdagboken....... vill inte se vad jag hamnade på, brrrrrrrr.

Har lite ont i halsen o känner mig allmänt hängig. Skippade morgonprome...

Ny dag.
Idag börjar jag om. Eller kanske ska jag säga fortsätter istället. Ska försöka att inte vara för hård mot mig själv. Ett bakslag på två veckor är bättre än att hetsäta varje dag, flera ggr per dag.
Men irriterande är det, att "sviten" är bruten.

By...

Jaha, så långt räckte "karaktären".
Har dessvärre kräkts idag, trist - mycket trist. Tryckte i mig fyra mackor m ost o en banan.
Fullt medveten handling med målet att kräkas upp härligheten så snart som möjligt.

:(

Mycket besviken på mig själv. Och re...

Vad motigt det känns! Äter nyttigt o tränar o ändå sitter kläderna trängre o trängre.
Köpte ett par byxor igår. Storlek 38. Har jag inte haft sedan jag var gravid kan jag säga.
Är snart uppe i den vikt jag hade när jag var höggravid - inte kul.

Ja, jag vet...

Var faktiskt hungrig idag, och jag dog inte.
Åt inte heller mer än vanligt, fast jag var vrålhungrig när jag satte mig vid bordet. Nu äter jag i o f s alltid lite för mycket....

Får nästan panik av tanken på att vara hungrig. Men kan egentligen inte ha...

....över att vågen inte pekar nedåt.
Åtminstone borde den stå still !!!! tycker jag.

Tålamod tålamod tålamod intalar jag mig själv......
Fortsätter på den inslagna vägen i alla fall.
Äter grönsaker i stället för potatis o nästan inget bröd (1 knäcke...

Vägde mig idag på gymmet.
Har ju varit flitig o tränat senaste veckorna, styrketränat 3 ggr per vecka o promenerat / joggat i stort sett varje dag.

Så har jag GÅTT UPP ett kilo ytterligare.

Trots att jag inte haft några hetsätningsattacker på länge hel...

.....att det just nu går bra!!
Inga bakslag, och det är jag SÅÅÅÅÅ glad för.
Vet ju att det sannolikt kommer, men tackar för varje dag jag lägger mig utan att ha fallit i fällan.
Jag ska bli bulimifri!!

.....att hela tiden registrera vad man äter.
Tidsödande, men nyttigt att se hur mycket man proppar i sig. Uttrycket "många bäckar små" blir talande tycker jag.

Har en liten undran, o hoppas att någon läser detta o kan svara mig.

Jag har fyllt i min nuvaran...

Ja, nu snöar det igen. Suck
Glad att jag hann gå en långpromenad innan i alla fall.
Har precis ätit frukost, finncrisp m sill + en stor tallrik grönsaker m crabsticks o lite creme fraiche.
Mätt o belåten.
Ska nu njuta av sista lediga dagen. Tillbaka till k...

Vad svårt det är att ha koll på hur mycket man äter!! Särskilt när man inte lagar maten själv.
Åt kottfärstortillas igår hos en kompis o skulle sedan fylla i här på matdagboken efteråt.... Har ju ingen aning om hur många gram en tortilla väger?!? F...

Känner mig riktigt nere idag :(
Känner mig svullen o tjock o misslyckad.

Fanns inte mycket kläder som passade igår när vi skulle gå bort på middag. Helt otroligt att 4 kilo kan göra så stor skillnad. Och jag HATAR när kläderna sitter trångt.
Får börja g...