Att ramla tillbaka

Under våren har jag varit sjukskriven, först på 50% och sedan på 75%. I torsdags var det första dagen för mig att arbeta 100 %. I går efter 2! dagar insåg jag att jag hade ramlat tillbaka till mitt gamla beteende på en gång. Full fart hela dagen ,inga raster och inga återhämtningsstunder. Konsekvensen? Att jag var sjukt trött, arg, irriterad och bara ledsen. Jag trodde ärligt att jag inte skulle falla tillbaka så här fort. Jag menar, jag har ju arbetat så hårt under våren på att tänka nytt och tänka om. Men vanans makt är stor. I morgon när jag gör min vanliga veckoplanering ska jag också se till att verkligen planera in pauser och raster under dagen men jag ska också se till att rensa bland alla kvällsmåsten också. Det är bara att konstatera att jag måste arbeta aktivt med alla de stressverktygen jag har, inget kommer av sig självt.

Kommentarer

30 april 2011 11:39

Soldis

Vet precis hur det är att komma tillbaka och försöka att inte ge allt till 100%. Det är en ingen lätt sak. Något man får jobba med länge. Bli ändå inte besviken på dig själv, försök att acceptera det istället och samtidigt spara på energin. Kraven du ställer på dig själv att prestera ställer du bara själv och ingen annan! Du är okey ändå! Pepp och Lycka till!!!
30 april 2011 13:38

Yrla

hej ja jobbigt vet hur det är man vill göra så bra ifrån sig som möjligt o glömmer bort sig själv. Har du nån sån där alarm på din mobil sätt in där tider när du ska äta så det piper o du blir påmind. hälsn yrla
30 april 2011 13:42

humlan69

Skönt att ha fler omkring sig som vet hur det är. Alarmet ska på och pauser in i schemat. Och visst är det bara jag som lägger på mig saker och det är då också bara jag som kan ändra på det. Tack för er support!

Logga in för att skriva en kommentar.