Måndag och full med energi

Mår rätt bra får jag säga! Har varit och sprungit nu på morgonen. Tror faktiskt jag kan säga att jag har det som en vana nu, det är ju tredje veckan i rad som jag gör det! Känner mig sjukt stolt över att jag gör det, springer alltså! Funderar på att be någon på SATS att göra ett bra styrketräningsprogram åt mig framöver. Just nu är det PW och intervallöpningen som sker i motionsväg och lyfta vikter är ju så roligt, saknar det lite! Annars hade jag ett riktigt upplyftande samtal med min syster där jag insåg följande, jag måste börja ta rast på jobbet (inget nytt men jag glömmer det hela tiden. Varför ska man ta rast för!?:) ) Sedan ska jag prova med att äta på en mindre tallrik och istället för mycket sällan äta mindre och oftare. Tror det kan kicka igång min viktminskning. För att få ner mitt tempo ska jag prova med att köra avslappning det första jag gör när jag kommer hem från jobbet.Som det är nu, kommer jag hem och bara kör på i ett inte helt sunt tempo. Och till sist, vara nöjd över att jag i dag rör mig först med cykel varje dag till och från jobbet samt att jag har kommit igång med att 2 gånger i veckan springa eller PW. Good enough helt enkelt! Underbart med samtal som liksom puttar en åt rätt håll:)

Kommentarer

17 september 2011 19:44

jaropi

Hej o hå Vart är du i Utmaningen, men kan inte bara försvinna vet du
18 september 2011 10:40

humlan69

Jag är kvar har inte skrivit in veckans aktiviteter. Mycket med livet i stort men jag ska skriva in mina poäng i detta nu!! Tack för att du jagar på! Kram
18 september 2011 11:11

jaropi

Ja så kan det vara att man har många järn i elden,, Skönt du är kvar,, Hörs sen, kram kram

Logga in för att skriva en kommentar.