icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här i bloggen kan ni följa med i min berg-och-dalbana på väg mot ett ärligare och piggare liv.... Jag försöker peppa, fråga, kämpa och på sikt bli lättare och friskare - för att förhoppningsvis leva lite längre!
22 september 2010 19:23
3

envis

Min lilla omställning - att sluta äta godis och kakor - och att ha koll på vad jag äter - ger lite resultat! Jag går ner ungefär ett halvt kilo i veckan. Det är inte mycket, men det är lite!

Min kollega säger att "de som går långsamt kommer också fram"...

Läs mer Kommentera
21 september 2010 21:48
2

sova


Vi pratade om sömn på jobbet idag, och jag insåg att jag är dum mot mig själv som sitter och somnar i soffan för att såsmåningom masa mig i säng....för att sen ha svårt att somna om! Vet inte varför det blir så - jag tittar inte ens på TV:n.....
Läs mer Kommentera
17 september 2010 18:19
2

massa fosfor


Är det bara jag, eller har ni också staplar med fosfor som bränner iväg långt över 100% RDI???

Var kommer fosforn ifrån?
Nåt speciellt man ska undvika?

Tacksam för tips!

Pepp på er alla kämpare!!
Läs mer Kommentera
15 september 2010 21:28
1

betaglucaretips


Jag är en fil-och-flingor-frukostoman och har svårt att släppa ifrån mig mina flingor. Basmüsli har det varit. Under låååång tid. Och vanlig standardfil. Och jag har "trott" att det var helt OK!

Nu har jag uppgraderat mig till nåt ännu bättre: Lättfil...
Läs mer Kommentera
14 september 2010 20:46
2

lyckligt lottad ändå

Vi är så bra på att gnälla - över att vi inte nått målet, att vi inte är nöjda, vi är förkylda och orkar inte, vi har ätit fel, stressat för mycket, sovit för lite - men jag skulle vilja bli bättre på att koncentrera mig på att hitta BRA s...

Läs mer Kommentera
13 september 2010 19:53
1

nya jeans

Köpte två par jeans idag. Ett par i min gamla storlek. Växer jeans? Det måste de göra, för de nya sitter tajtare än mina gamla.
OCH ....så klämde jag mig in i ett par (stretch) jeans med två tum mindre i midjan än de gamla jeansen. Snart kommer de att k...

Läs mer Kommentera
10 september 2010 18:03
3

nytt batteri


Nu har det gått drygt en vecka utan godis, och med stenkoll på vad jag äter. Lite duktig har jag varit ändå! Dags att skaffa ett batteri till vågen, så man kan börja mäta resultat, eller??? Jag är tveksam på om det gjort nån skillnad. Kanske li...
Läs mer Kommentera
7 september 2010 18:38

en sak i taget?


På jobbet har vi världens må-bra-projekt. Vi blir peppade att motionera, slå rekord, äta nyttigt, använda matdagboken och prova en hel del nya grejer. Yoga, kettlebells, olika träningsmetoder... Och jag tycker det är riktigt bra!!! Men för min ege...
Läs mer Kommentera
5 september 2010 17:00
2

inte mycket som planerat

Hur klarar man att hålla sockermonstret stången? Jag tänkte att det ska gå att låta bli godis i en hel vecka. Under flera år har jag ätit godis eller kakor eller nåt i den stilen i princip varenda dag. Varenda dag på väg hem från jobbet är jag...

Läs mer Kommentera
5 september 2010 11:02
1

halmbalsrullning - en sport

Idag är det VM-final i halmbalsrullning! Jag begriper ingenting - hade ingen aning om att det var en sport! Sport eller ej - VM-final är det idag, på Bollerup, utanför Tomelilla. Så vi ska dit - mest för att ägna lite tid åt min dotter som är där.

Vi har p...

Läs mer Kommentera
4 september 2010 23:24

full rulle hela dan!

Så här års är jag ofta nedstämd. I år är det 21 år sedan mamma dog och det var precis idag för 21 år sedan jag fick det oerhört smärtsamma samtalet från andra sidan jordklotet. Hela min värld rasade samman och ingenting blev någonsin sig lik...

Läs mer Kommentera
3 september 2010 15:11

stressa

Det har varit stressigt på jobbet idag, långa möten och mycket att göra! Promenaden jag lovade mig själv på lunchen blev inte av. Istället slängde jag i mig medhavd köttfärssås och spaghetti på några korta minuter innan nästa möte tog vid.

Har fått ticks...

Läs mer Kommentera
2 september 2010 15:20

på kurs

Å ena sidan är det bra att det är kurs idag - det handlar om att strukturera och planera och ta kontroll över sin arbetssituation - och det kan man ha nytta av i många lägen - men å andra sidan blir inget riktigt som vanligt idag.

Lunchpromenaden uteblev,...

Läs mer Kommentera
1 september 2010 21:14
1

första dagen


1 september - första dagen på det här projektet. Har försökt fundera ut målsättningar på lång och kort sikt, återkommer till det.
Idag har jag börjat fylla i matdagboken och om jag inte hade gjort det, hade jag trott att jag ätit alldeles för mycket ida...
Läs mer Kommentera