Ja, jag har ju ändrat kosten lite igen och framför allt börjat tänk på portionsstorlekarna..och banne mig om det inte var där det satt, har lyckts lämna min månader långa platå. Men däremot så orkar jag inte lika bra på gymmet..så jag tänkt...
Har registrerat min mat i två dagar nu, mest bara för att få en översikt över vad jag äter...och det har faktiskt gått jättebra. Hållit mig under vad jag får äta dom här två dagarna, känns som jag börja få igång tänket på hur mycket man...
har skött maten bra idag tycker jag, slank iof två varmkorvar med bröd efter träningen..men det tar jag:) Var på gymmet och sen hem och vila(fördelen med att barnen har lov) och sen blev det fullkornspasta med baconssås och en massa sallad till mid...
Imorse när jag ställde mig på vågen sa den 76...hmmm tänkte jag vägde 79,6 igår så det stämmer inte, ställde mig flera gånger på vågen och till slut så visade den 79,6.. Hade jättegärna registrerat 76 kg, men jag vill inte fuska heller, me...
Låg och funderade länge imorse på vad jag skulle hitta på för motion idag, och det enda jag kom fram till var...ingenting Suck, jag som har varit så duktig...men egentligen spelar et ingen roll, för jag ska röra på mig idag...lutar mot en promena...
Tog mig i kragen och började sköta maten igen, och det är egentligen ganska fantastiskt vad bra det känns i kroppen när man inte stoppar i sig en massa strunt. Igår kväll tog jag ett hemmagympapass, med tvååringen som träningspartner:) Och nu o...
Vet att jg har skrivit om det här förut, men det spelar egentligen inte så stor roll...att gå från total nolltolerans mot godis och annan sorts godis till att vräka i sig utan nån som helst kontroll...och dessutom inbilla sig själv att man förtjä...
Förut så hade jag stenhård disciplin, fick enbart äta godis på lördagarna, nu märker jag hur jag sakta börjar falla tillbaka i gamla mönster. Min kropp har hittat en vikt som den trivs med, tyvärr är det inte den vikt jag hade siktat på, måst...
Nu far mina kompisar ut på 5 veckors praktik, jag har validerat bort den, så jag ska väl mest sitta och vänta på och se om jag får jobba lite, har kastat ut mina krokar. Det blir en hel del städ och röj här hemma under dom veckorna, samt att barn...
Dagen har varit bra fick extra tid över så jag for på gymmet på lunchen, riktigt härligt att bränna av lite energi där, sen blev det middag med min bästa vän och hennes barn. Efter det kom min mamma med äppelpaj, ajjabajja, me gott var det iaf:)...
idag har jag varit helt själv hemma, en helt underbar känsla måste jag säga, sprang 5,5 km imorse och sen tog jag en tupplur...fixade lunch, drack té och sen började jag fixa med middagen innan jag skulle hämta pojken på dagis. Ja vissa tycker sä...
Har faktiskt skött maten idag, inget sött eller annat onödigt har slunkit ner...var också väldigt peppad när ag for och handlade efter middan så det blev en massa grönsaker, samt att jag tänkte prova kycklingburgare, kanske inte det allra allra b...
Idag känns det bättre, fortfarande lite ont i magen, men idag ska jag sköta maten och kolla om det är för att jag äter för mycket kolhydrater som jag får ont. Känns bra i kroppen efter löpturen igår, funderar på att springa lite intervaller p...
har ätit sämre denna vecka, fler snabba kolhydrater och inte tänkt efter så mycket, och resultatet blev att jag har ont i magen och har gått upp i vikt, så nu är det bara att tänka om och skärpa till sig, jag har kommit för långt för att ge upp...
har lidit av panikångest i några år, antar att det finns ett visst inslag av hypokondri också, kan bli väldigt säker på att jag har en viss sjukdom, och det brukar behövas ett läkarbesök för att bevisa motsatsen. Nu senaste veckorna har jag var...
Tror jag har en förkylning som inte riktigt vill bryta ut, känns frustrerande att bara känna sig lite risig..vill vara pigg och må bra. Var ute och gick i nästan 2 timmar igår, tycker det är så mysigt att bara gå, får en att skingra tankarna ock...