Först blir det poolhäng som uppladdning för kvällens BodyCombat 

Kommer vara sjukt varmt men vi ska vara utomhus i skugga så vi kan överleva!!!

Min önskan och förhopping var att komma under 82 idag, så ni kan tänka er att jag kände mig nöjd med mig själv när vågen stannade på 81.9 kg  det var en minskning med 8 hg sen förra måndagen.

Nu har jag 1.9 kg att gå ner tills nästa fredag (1 aug)...

Började dagen med att instruera spinning i värmen- svettades som en gris men det var sjukt kul och brände runt 650 kcal efter en timme.

Första riktiga grillningen var amazing! Marinerade kyckling sweet baba rays - hickory och brown suger och soja och...

Vi åkte ut till Nåttarö igår i skärgården utanför Nynäshamn. Klippor, ultrafin sand, inga bilar, sol, vindar och glass.... 2 åringen hade party hela dagen och alla var lagom solbrända och det var lätt en av de bästa sommardagarna denna sommar.

Som pic...

Idag blir det mumsmiddag

Kommer fräsa färska gröna bönor och squash i panna och blanda med citron, förkokade rödbetor, rödlök och fetaost...

Ugnsbakad lax till det och servera med vitlökskvarg/yoghurt

Yummy!!!!

Då var det dags att bekänna färg efter en semestervecka. Så upp på vågen och hålla andan...

När jag började min första viktresa för 15 år sedan så retade min man mig kopiöst vid varje vägning då jag smööööög upp på vågen fastklamrad vi...

Igår kom vi hem från vår stuga som vi hyrt en vecka. Första gången vi var i dalarna och måste säga- vilka landskap! Vi bodde på ett mindre berg vid Siljan men utsikt över kullarna.

Tyvärr så han vi bara vara där en dag innan 2 åringen fick vattkop...

Då var det dags för bekännelse igen

I måndags stod vågen på 83.1 kg och denna vecka har jag verkligen inte fuskat och tränat bra så nu snablarns hoppades jag på minus.... 

Vågen stannade på.....82.3 kg :)

Så minus 8 hg!

Känns kanon att...

Alltså jag är blåröd i ansiktet och i vissa stunder så tänkte jag att nu lägger jag ner... men är man instruktör så är det inte ett alternativ utan det är bara att pressa igenom och det är så resultaten kommer.

Men med ett underbart gäng fighters så...

Har ni inte testat denna fantastiskt roliga träningsform så rekomenderar jag att kasta er över erat lokala gym och boka en klass... om man gillar kampsport (behöver inte KUNNA kampsport,bara gilla :) och skoj och bus och att få ett riktigt träningspa...

GOD MORGON!

När jag vaknar på morgonen så bara längtar jag till frukosten... har just nu världens bästa frukostupplägg

2 dl lättfil
1 dl Pauluns granola kakao och hallon
3 hackade jordgubbar
1 liten bit hackad banan
1 wasa surdegsknäckeb...

Innan jag fick barn så tänkte jag att om det ska vara värt något så ska jag minst vara en timme i gymmet annars får det va! Två barn senare så inser jag att få in 30 sekunders plankträning mellan matning av 4 månades bebisen och tåglek med 2 å...

Idag blir en vilodag från träningen och med barnvakt åt 2 åringen så blev det lunch på thaistugan och ska snart iväg på thaioljemassage... underbart! en timmes njutning för endast 350:- ...

Just nu ligger dock lilla 4 månaders Odin i min famn och tit...