icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!
17 december 2010 07:46
2

7.30 17 dec 2010

idag blir det att fixa och trixa samt möten sen gymmet såklart. middag ikväll hos kompisar. frukost: havregrynsgröt med kesella och mjölk. kaffe mellis/fika: apelsin, tappade halva på marken... lunch: råkost-tallrik med morötter, pizzasallad, rödkålssallad bönor, tomat och bröd. efter träning: 100g kesella 100 g keso och 50 g yoghurt med banan och vaniljpulver. Gott! middag: fisk-och räksoppa. apelsin kvällsmellis: keso/kesella med kanel. träning: 11 min uppvärmning på 11km/h 4 magövningar 4 armövningar

Kommentarer

  • 17 december 2010 08:33
    Pompom
    Du är duktig med träningen! Kör du varje dag? Kram!
  • 17 december 2010 16:29
    malena23
    hej och tack, jag passar på att träna så mycket jag hinner nu innan jul, det är så skönt att gå till gymmet när allt känns så stressigt, rensa hjärnan lite, så jag kör 5 ggr i veckan nu. kanske blir en sväng imorgon också, får se.....:) kram!

Logga in för att skriva en kommentar.