3,3 kilo på 6 veckor 20 oktober ska jag ha nått 65 kilo så det är bara ta sig i kragen och kämpa på. Var till stora staden i går och hittade ett par snygga jeans S var för liten och L för stora m var slut så det får vara "moroten" att komma i de S.
Ha...
Semestern slut inget jubel hållit vikten till och med tappat 2 hg jubel! Har inte tänkt på vad jag stoppat i mig utan njutit av god mat och dryck, promenerat och gräsmattan har klippts några gånger. Nu startar jobbet och nya tag med 5:2 har 2 kg kv...
Två veckor till semester och 2,6 kg kvar till mitt mål, hur ska det gå till och midsommar mitt i detta och det innebär ju mycket mat och dryck. Någon som har något tips just nu äter jag efter 5:2 med ca 1500 kcal på ätdagarna.
-0,2 och en centimeter i midjan, känner mig inte nöjd har varit stenhård denna vecka verkligen tänkt på vad jag ätit promenerat varje dag. Men det är bara ny vecka och nya tag!
God morgon ! Glad trots att termometern visar - 15,4 det beror mera på att vågen visar -1,8kg denna vecka !! Kommit igång med mina promenader och hållit mig från sötsaker försökt äta var tredje timme. Nu är det 8 kg och 12 veckor till semester
Tisdag vägningsdag oj oj 75,8 det är 4 kilo plus sen i august Usch! men nu känner jag mig peppad så 10 kilo på 12 veckor. Matplanering gjord för dagen så nu mot jobbet. ha en bra dag!
Det är inget April-skämt för nu är det dags fär omstart 13 veckor till semester och då har jag som målvikt 66 kg Hur många kilo det blir får jag se i morgon för tisdag är min vägdag! Känner mig laddad, men det gjorde jag i januari också men...
Allt går bara bra håller mina mål förrutom att det inte blev mer än en kvarts promenad på lunchen. Men jag håller på med storstäd på jobbet torkat 60 stolar och satt upp de på borden, klättrat på stege och torkat hyllor torkat golv m.m. så...
Klarade den första dagen utan godis (fast det finns massor hemma) och att inte överäta, promenad 30 minuter. I dag är det jobbdag inte så mycket matlagning bara några barn på fritids och dagis men desto mer storstäd så i dag bränns kalorier!!!
Första dagen på det nya året.....vägning inte roliga siffror upp ca 3,5 kilo sen i somras. Nu nya tag. [PUNKT]30 minuters promenader [PUNKT]INTE köpa eller äta godis [PUNKT]Tänk efter innan jag stoppar något i munnen [PUNKT]Ge mig själv egenti...
Nu har det gamla året snart sitt slut för två dagar sedan förnyade jag mitt plusmedlem för nu är det som vanligt dags för nya tag! Vet inte vad som hände mådde så bra efter sommaren men så kom hösten med nya arbetsuppgifter blev ensammen på ar...
Känner att jag är på G igen, hållit mig bra till min matplanering men får kämpa med sötsuget på kvällarna, slank ner en lite guldnougat i går kväll. Vet inte hur det gick till helt plötsligt hade jag bara ett papper i handen. jag och en kollega...
+1,2 visade vågen idag efter en skön semester känner mig ändå ganska nöjd trodde det skulle vara mera. Ätit gott men promenerat mycket. NU Är det bara ta nya tag!!!
Så var semestern över från Matdagboken på jobbet har jag jobbat två veckor. Nu blir det nya tag vägning i morgon har vägt mig någon gång då och då under semestern så jag tror jag gått upp 2 kg vi får se. Kläderna har inte blivit tajtare men...
Vilken härlig morgon startade med en kopp kaffe sedan en timmes promenad i strålande sol och kvittrande fåglar annars bara tystnad. Så skönt! Nu ska jag äta yoghurt, hallon, havrekli och psylliumfrön. Denna bild fotade jag på promenaden.
God morgon måndag morgon skönt att det är kort vecka denna vecka bara 3 arbetsdagar. Igår fick jag ihop 10 000 steg plus krattning och annat trädgårdsarbete känner mig mör i kroppen idag men mycket nöjd. Får fortsätta med krattningen under ledig...
Steg hurtigt upp i morse och tänkte nu skulle jag kolla steg ställde in min telefon och efter att jobbat med att städa, dammsuga och sprungit ut med sopor i en timme vad blev det. [FET][/FET]800steg... Så ibland ska man nog inte bara lita på de utan...
Frukost Lättyoghurt psylliumfrön havrekli Mellanmål Kokt ägg 2 skivor skinka Lunch Stekt lax, sparris och blomkål Mums Mellanmål Proteindryck Middag kalvsylta, ägg, rödbetor och en liten potatis 2 promenader 30 min totalt 60 min mage och be...
I dag är det vägdag ingen viktnedgång denna vecka nu har jag stått och stampat ett tag men ett plus att en cm minus i midjan. Bara kämpa vidare!! Sol idag men - grader nu på morgonen.
Promenad 20 min på förmiddag och 1 timme på eftermiddagen i strålande solsken tänk vad allt går lätt när den skiner. Ingen styrke idag jobbade så länge så jag hann inte, kosten okey avslutade dagen för en stund sedan med 2 skivor flatbröd med...