icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har som mål 62 kg (BMI 21,5). 

Det jag tror funkar för mej är att skippa allt vitt bröd, all pasta o ris, förutom råris med skal. Försöker äta mycket vegetariskt.

Målet med viktnedgång är att få en hälsosammare kropp och förebygga hjärt och kärlproblem vid högre ålder (65+).

För mig känns det naturligt att försöka förebygga sjukdomar genom att lägga tid och energi på rätt mat & träning. Sen vill jag också känna mig friskare och bli piggare.
2 december 2016 15:59
2

5:2 en liten ätdag till, lättare gång 2!

Efter en viktplatå testar jag lite 5:2 för att se om jag kan få resultat, vilket första "lilla ätardagen" gav! :D

Jag gjorde en ny liten ätardag igår och det var enklare andra gången att äta lite, vilket jag är nöjd med. Jag åt 1/2 portion fiberhavregrynsgröt som frukost, kokt torsk med kokt broccoli samt blomkål till lunch, en apelsin som mellanmål och hemmagjord chiapudding samt ett kanelknäckebröd samt kaffe till middag. Idag var resultatet en lägstavikt som är den lägsta på flera månader, 71,5 kg, vilket känns kul! Drömmen om 63 kg som målvikt blir lite närmre <3

Jag läser bloggar här på MD för att inspereras av andra som jobbar på och det ger mig pepp att kämpa på, kan andra så kan jag! 

Pepp på er o trevlig helg! Min tillbringas i sängen med halsont och feber, men det är övergående så det är inget som drar ner mitt humör! :D

Gillar

Kommentarer

  • 2 december 2016 19:12
    Bella50

    Grattis. Fortsätt så...se aldrig tillbaka. Pepp 👍

  • 3 december 2016 12:02
    nahina

    Tack och tack detsamma Bella50! :)

Logga in för att skriva en kommentar.