icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har som mål 62 kg (BMI 21,5). 

Det jag tror funkar för mej är att skippa allt vitt bröd, all pasta o ris, förutom råris med skal. Försöker äta mycket vegetariskt.

Målet med viktnedgång är att få en hälsosammare kropp och förebygga hjärt och kärlproblem vid högre ålder (65+).

För mig känns det naturligt att försöka förebygga sjukdomar genom att lägga tid och energi på rätt mat & träning. Sen vill jag också känna mig friskare och bli piggare.
17 maj 2016 21:37

dag 2.

+ gått mina 10,000 steg

+ haft en trevlig arbetsdag

+ kunde sova ut på morgonen

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.