icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har som mål 62 kg (BMI 21,5). 

Det jag tror funkar för mej är att skippa allt vitt bröd, all pasta o ris, förutom råris med skal. Försöker äta mycket vegetariskt.

Målet med viktnedgång är att få en hälsosammare kropp och förebygga hjärt och kärlproblem vid högre ålder (65+).

För mig känns det naturligt att försöka förebygga sjukdomar genom att lägga tid och energi på rätt mat & träning. Sen vill jag också känna mig friskare och bli piggare.
31 augusti 2014 22:54

favorit veggrytan, hittills

Ännu ett recept, eftersom gratis recept är najs ;)

1/2 purjolök, gul curry, steks till lätt färg

krossade tomater (300 gram), blomkål (0,5 huvud), 1 hackad grön chili

vitkål, 200 gram. jag skalar av blad för blad, lägger dem på hög och skär så att det blir stora rektangulära bitar

1 förpackning konserverade svarta bönor (skall bara ligga i så att bönorna blir varma, de är förkokta)

Jag kokar allt, men inte för länge eftersom jag vill ha tuggmotstånd. Hettan från chilin tillsammans med tomatsmak, svarta bönor, vitkål och blomkål var magisk!

Tar gärna emot recept om nån vill rekomendera något! :)

pepp!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.