icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har som mål 62 kg (BMI 21,5). 

Det jag tror funkar för mej är att skippa allt vitt bröd, all pasta o ris, förutom råris med skal. Försöker äta mycket vegetariskt.

Målet med viktnedgång är att få en hälsosammare kropp och förebygga hjärt och kärlproblem vid högre ålder (65+).

För mig känns det naturligt att försöka förebygga sjukdomar genom att lägga tid och energi på rätt mat & träning. Sen vill jag också känna mig friskare och bli piggare.
15 juli 2014 17:51

veg mat

jag verkar tappa 0,5 kg veckan av den mat jag äter nu, vilket är samma kost som innan minus mkt processat kött o medvetet mindre kolhydrater. jag har lagt fördomar om veg mat på hyllan o det är faktiskt riktigt gott, nån dag ska jag lägga upp de 2 recept jag kört hittils :)

jag önskar ett till alla lycka till alla matisar =)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.