And I´m back on track

Efter några veckors (eller hur länge det nu är) lättja eller vad man ska kalla det så fattade jag beslutet att återgå till att hålla bättre koll på vad jag äter och resultatet lät inte vänta på sig. Vågen visar nu en ny lägstavikt på mååånga år. Känns skönt. Minskat motionerandet ganska mycket då jag tror jag tog i liiite för mycket och höll på att tröttna. Numer blir det motion när jag känner för det, t ex häromkvällen så var det inga som helst problem att jogga 6 km trots att det var mer än en vecka sedan förra gången. Tror det vinnande konceptet är att inte köra slut på sig, eller vad tror ni?  Tror nog det funkar bättre i längden och det är ju en livsstilsförändring jag håller på med och inte en bantningskur för att gå ner i vikt. Viktnedgången är en bonus och att jag själv mår bättre är själva målet och grejen med det hela.

Har nu anmält mig till ett cykellopp på 67 km 31.7 och i går var jag och köpte en 24-växlad cykel så nu ska det börja tränas. Behöver cyklingen som motvikt till jogging och promenader eftersom det är en motionsform där man kommer framåt mycket fortare istället för att det ska ta hur länge som helst + att jag, när det blir lite varmare, kommer att börja cykla till jobbet när jag har kvällsskift (40 km till jobbet en väg) och inte har så bråttom.

Nå, det var allt för denna gång. Over and out. Sköt om er alla och hoppas ni haft en bra vecka hittills.