Just nu flyter det på och jag är nöjd. Total viktnedgång 6,8 kg. Inga snedsteg denna vecka heller trots en massa frestelser i form av mina favoritefterrätter på jobbet. Inte det lättaste att komma och jobba natt och hitta frestelserna i kylskåpet....

Fortsatt i samma stil som förra veckan och resultatet är att jag på 2 veckor gått ner 5 kg. Riktigt nöjd. Motionsmässigt har jag klarat mina dagliga promenader samt i torsdags även konditionsboxning och cirkelträning. Inte varit sugen på att stopp...

Kändes riktigt bra att stiga på vågen i morse. -3,3 kg första veckan. Jag vet att mycket är vätska men för psyket gör det gott vilket som. Hållit kosten hela veckan utan snedsteg. Minst 3,5 km PW varje dag. Motion totalt vecka 1 blev 33,87 km uppd...

Det diskuteras så mycket kring runstreak i flera grupper på Facebook som jag är med i men för mig är det just nu walkstreak som gäller. Har nu avklarat 7 dagar. För mig gäller minst 3,5 km rask promenad. Fortsätter tills vikten är på den nivån...

Trodde faktiskt att jag skulle ha ordentlig sockerabstinens men känns ingenting. Lite underligt med tanke på hur jag levt de senaste månaderna. Slutade med kaffet för två veckor sedan och jag lovar, det var tur att gubben var på jobb just då.

Mår rikti...

Har under ett halvt år förstört allt jag fixade till i början av förra året. Allt jag gick ner i vikt har jag åter gått upp. Startar nu om på en vikt på 105 kg. Återgår till Paleo som jag vet fungerar för mig. Siktar framåt och mitt första m...